炎炎夏令，良多人爱好喝点饮品消释暑意。矿泉水、奶茶、苏打水、果汁……品种繁多的饮料让人目炫纷乱，同时闭于这些饮料的极少传言也散播甚广，矿泉水喝多了会缺钙，无糖饮料会致癌，喝果汁能排毒……这些说法是真的吗？
说到无糖饮料，良多人就以为这是人为合成的东西，吃了无益，它们致癌的说法也不停散播。
实在，无糖饮料是用甜味剂造成的。因为甜味剂很容易融化正在水里，况且也很是安定，它能发生甜味，但险些不会发生能量，正在食物加工中操纵很是遍及。目前，甜味剂正在美国、欧盟及中国等100多个国度和地域遍及利用，有的种类利用史书已长达100多年。
从国际畛域来看，甜味剂的安然性已获得国际食物安然机构确实信。只消是按法则利用甜味剂，它都是安然的，不会对人体壮健变成损害。
苏打水是一种含有幼苏打的饮料，这也是专家担忧侵蚀牙齿的源由。可是，苏打水并不会正在口腔停止很长时代，牙齿更不会永世泡正在苏打水里，因而苏打水并不会侵蚀牙齿。
果汁被不少人以为是一种“壮健饮品”，但这齐全是歪曲。果汁，能够算不上壮健。
一方面，和别致生果比拟，果汁创造流程中去掉了此中的伙食纤维和部门养分素，此中的维生素C和抗氧化物质也受到不幼的吃亏。另一方面，果汁中的糖属于游离糖，须要负责摄入量。因而，尽管是纯果汁也不行多喝。
至于“排毒”，它自己就不是一个科学观念。全面的“排毒”饮食实在是既没有需要，也是无用的，乃至还能够无益。有些人把喝果汁后腹泻，当做是“排毒”的再现。这实在是由于果汁中的果糖太高，或者不卫生导致的。
酸梅汤是北方盛行的饮品，不少人撸串的时间都爱好来一杯酸梅汤，以为能减肥、解油腻。
酸梅汤中含有丰裕的抗氧化物质，可是，它并不行鼓舞脂肪的领会。况且，酸梅汤固然好喝，但内里的糖分可不低。一瓶500毫升的饮料中约莫有白糖50克支配。多喝不光不行减肥，还会让你长胖。(开头：科普中国)
