地瓜和柿子隔多久能吃,柿子不能和什么一起吃

地瓜和柿子相克，同吃容易出现身体不适现象，那地瓜和柿子要相隔多久才能吃呢？吃完柿子多久可以吃地瓜呢？吃完地瓜多久再吃柿子好呢？下面就来具体说说地瓜和柿子吃的相关事项。

地瓜和柿子隔多久能吃

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建议：吃完地瓜隔3小时吃柿子；吃完柿子隔2小时再吃地瓜。

地瓜属于粗粮，其中含有丰富的淀粉，食用后饱腹感强，不易被消化，一般需要经过3小时左右的时间才能被身体消化代谢掉，而柿子属于水果，成分多是水和膳食纤维以及果胶，是比较容易被消化的一类食物，一般吃完2小时左右就代谢了，建议吃完地瓜或柿子后被完全消化了，再接着吃另一种食物，这样就能避免地瓜和柿子同食引起的身体不适现象。

地瓜和柿子同食会怎样

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1、可能没事

一般对于肠胃消化功能好的人群来说，少量吃些熟透的柿子和煮熟的地瓜，通常不会有什么不适现象。

2、可能引起肠胃不适

但对于本身肠胃功能不好或一次性吃多了地瓜和柿子的人来说，会因为红薯刺激胃酸分泌，导致柿子中的果胶和鞣酸与大量胃酸生成凝结物，可能会引发肠胃不适现象，如腹痛、腹泻、反酸、烧心，甚至诱发肠胃病症。

地瓜和柿子一起吃了怎么办

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1、无不适：停止食用并观察

如吃完地瓜和柿子之后，食用者并没有出现任何身体不适现象的，建议第一时间停止继续食用地瓜和柿子，在吃后的24小时之内持续观察食用者的症状，看有无后续不适现象。

2、肠胃不适：尽快就医

若食用者表现有肠胃不适症状的，需尽快就医检查，通常轻微的腹痛或腹胀，可服用护胃等缓解，但若是严重的肠胃病症，则可能与诱发旧疾有关，需进行全面的诊断和治疗，不可拖延病情，以免加重病症。

地瓜和柿子分开吃也要注意量

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1、地瓜食用量：50克为宜。

2、柿子食用量：1个为宜。

地瓜中含有较多的淀粉和膳食纤维，少量食用既能饱腹还能有助于排便顺畅，但若吃多了就容易引发肠胃不适；而柿子中含有较多的鞣酸，食用过多易刺激肠胃，引发不适，因此吃柿子和地瓜除了隔开时间外，还需要注意控制食用量，建议参考上述食用量标准为宜。