草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、防止便秘。
材料
1
草莓4-5个、奥利奥饼干5块、酸奶200毫升
步骤一
2
草莓洗净后切片。
步骤二
3
将奥利奥饼干扭开,刮下夹心奶油。
步骤三
4
饼干倒入保鲜袋,压成碎末备用。
2020年10月20日 食疗保健 322
草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、防止便秘。
1
草莓4-5个、奥利奥饼干5块、酸奶200毫升
2
草莓洗净后切片。
3
将奥利奥饼干扭开,刮下夹心奶油。
4
饼干倒入保鲜袋,压成碎末备用。