吃樱桃的好处和坏处,吃樱桃的好处,吃樱桃的坏处

“红了樱桃，绿了芭蕉”这句宋词正是5月的写照，5月是樱桃成熟的季节，红通通娇滴滴的樱桃让人垂涎三尺，吃樱桃的好处和坏处有哪些呢？

好处：缓解肌肉酸痛

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樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。

吃樱桃预防视力下降

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樱桃中维生素A的含量丰富，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

吃樱桃调理肠胃

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含铁及胡萝卜素较多，营养丰富，饭前食用200-300克的樱桃，对消化功能差的人很有好处。

吃樱桃排毒通便

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樱桃中的钾有助于稳定心律，其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故樱桃具有“最可口的天然药物”之美称。