温阳补肾对人体大有益处,男性尤其在意“肾虚”状况的发生,而食疗是补肾的方法之一。那么下面我们就来看看吃什么补肾壮阳最靠谱呢?
羊肉
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羊肉性温,具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效。《本草纲目》中也提到,羊肉“暖中补虚,开胃健力,滋肾气”,因此吃羊肉补肾是很靠谱的办法。
黑豆
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黑豆味甘性平,归脾、肾经。有补肾强身、活血利水、润肺燥热的功效。特别适合肾虚阴亏、脾虚水肿、肝肾阴虚的病病人食用。
韭菜
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韭菜又名起阳草,性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。将韭菜籽研成细末煮粥,有补肾壮阳、健脾暖胃、固精止遗的功效。
枸杞
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枸杞味甘性平,是一味常用的补肾益肝药材。《本草经疏》中提到,枸杞子,润而止滋补,专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。