香瓜的功效与作用,吃香瓜有什么好处,吃香瓜的好处和坏处

很多挂类的果实也能作为水果食用,香瓜就是其中的一种,香瓜由于味道香甜,在我国各地都有种植,并且喜欢吃的人也很多,那么这香瓜的功效与作用都有哪些呢?

清热祛暑

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从中医的角度来看,香瓜性寒,味甘,具有清热祛暑的作用,适合在夏季食用,能清除夏季燥热,化解烦闷情绪,对热性体质也有一定的缓解调节作用。

清热祛暑

利尿去水

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香瓜钾元素的含量极高,100g香瓜中含有钾元素300多毫克,能起到调节渗透压,去水利尿,能促进身体内的多余的水分排泄,消除水肿,适合肝肾疾病引起的水肿患者和减肥瘦身的人群食用。

利尿去水

增强心脏功能

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香瓜也含有较多的糖分,其中以果糖、葡萄糖、蔗糖为主,这些糖类都是简单的单糖或双糖,能很快的转化为能量,尤其适合早上食用,对增强心肌机能有卓越效果。

增强心脏功能

润肠通便

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香瓜中水分含量很高,并且也含有大量的膳食纤维,在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀,增加食物残渣的湿润程度,膳食纤维还对肠道有刺激作用,能促进胃肠蠕动,加快粪便的排除,适合便秘患者食用。

润肠通便