石榴和牛奶能同吃吗,吃完石榴多久可以喝牛奶

石榴是一种营养成分很多的水果，我喜欢在看剧的时候吃石榴，想问一下石榴和牛奶能同吃吗？吃完石榴多久可以喝牛奶？

牛奶和石榴能同吃吗

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牛奶和石榴建议不要一起吃。

石榴中虽然含有丰富的营养物质，如有机酸、糖类、蛋白质、维生素以及多种矿物质元素，牛奶助攻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸以及矿物质元素，但是石榴中的鞣酸会与牛奶中的蛋白质反应生成难以消化的物质，不仅会降低两者的营养价值，还可能会加重肠胃负担，引起胃肠道不适等症状。

石榴牛奶一起吃严重吗

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视情况而定。

石榴和牛奶一起吃若是吃得比较少，症状不会严重的，可能就只是单纯地引起石榴和牛奶中的营养物质的流失，降低两者的营养价值，还会在一定程度上加重胃肠道负担；若是两者食用过多，生成的难以消化的物质较多，只有少部分能被胃酸消化，还有一部分可能会生成络合物，长期这样，可能会引起胃石症等疾病。

吃完石榴多久可以喝牛奶

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视情况而定，若是吃的石榴的量很少，比如只吃了几粒，是可以直接喝牛奶的，但是若是食用石榴的量比较多，建议至少一个小时以后再喝牛奶，因为一般吃石榴一个小时后消化得差不多了，在胃内的残留比较少了，这时候喝牛奶才能避免给胃部带来不适的感觉

石榴和牛奶一起吃了怎么办

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石榴和牛奶吃了后若是没有引起不适症状，一般对身体没有什么影响，可以不用管；若是引起胃肠道不适，建议多喝白开水，促进消化和吸收；若是引起严重不适，还是建议尽快去医院进行检查，在医生的指导下进行对症治疗。