今天买了一些冬枣回来吃，但是家里人吃完之后就出现了拉肚子的情况，他们都认为是冬枣吃多了，请问冬枣吃多了真的会拉肚子吗？
冬枣吃多了会拉肚子吗
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有可能会。
冬枣是一种比较常见的水果，一般情况下适量食用冬枣是不会拉肚子的，但是冬枣不太容易消化，如果食用过多，无法及时消化排出的话，就会引起消化不良症状，从而引起拉肚子等症状，同时还可能伴有腹胀、腹痛等不适。
另外，冬枣外皮有较多的灰尘、细菌甚至农药残留，如果没有清洗干净的话，也可能会导致拉肚子的情况出现；除此之外，如果食用了腐烂变质的冬枣也容易引起拉肚子，同时还可能会伴有头晕、恶心等不适。
冬枣吃多了拉肚子怎么办
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停止进食
食用冬枣过多而出现拉肚子症状后，建议先停食冬枣及其他食物，症状不严重的话，经过一段时间后不适症状就会慢慢缓解。
咨询医生
如果拉肚子的症状比较严重或者一直没有得到有效缓解，或是伴有其他不适的话，建议咨询专业医生，进行详细诊断明确病因后，再对症治疗。
冬枣吃多少合适
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10个左右（100-200克）。
为了避免引起消化不良症状，冬枣最好不要过多食用，建议一次吃10个左右（约100-200克）即可；另外，冬枣中的糖分含量较高，食用过多还可能会引起血糖增高，长期下来无法及时消耗的糖分还会转化为脂肪而导致长胖。
冬枣怎么清洗才干净
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步骤：
1、准备一盆清水，加入适量食盐或者小苏打搅匀。
2、将冬枣放入浸泡15-20分钟，这样可以起到一定的杀菌作用。
3、然后再用手将冬枣搅拌一下，将外皮上的脏物洗干净。
4、将冬枣捞出，放在清水下冲洗干净即可。
5、注意不要将冬枣上的果蒂拔掉，否则泡枣的水会渗入到果肉当中。
