女人肾虚吃什么好调养 女人的七大补肾美食

据报道,全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭，每4个女性中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患,而男人的肾病发生率仅为1%。那么女人肾虚吃什么好调养呢？

山药

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山药有健脾益肺、强精固肾的功效，是补益上品，煎汤或熬粥更好。

莲子

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莲子含有莲子碱、莲子糖等成分和丰富的矿物质,有养心益肾的功效，古方中曾以莲子为主来治疗心肾不调、失眠健忘。

枸杞子

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枸杞子含有多种必须氨基酸，是强精固肾、补益气血、对抗衰老的药食两用食品。

栗子

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栗子性温味甘，有补脾健胃、补肾壮腰之功，最适合肾虚、腰痛者食用。