吃什么食物可以排毒 9种食物女人要多吃

吃什么食物可以排毒，现在空气、环境的质量日益下降，很多女性朋友在不知情的情况下，身体里堆积了很多毒素，女性的体内一旦累积了太多的毒素，久而久之则会使得肤色暗沉、长斑等等，让女人的魅力锐减。那么女人该怎么排毒呢？建议日常中女性多吃这几种排毒蔬菜，帮助你排除毒素，恢复往日魅力。

芹菜

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芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

南瓜

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吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药

白萝卜

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萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。

苦瓜

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苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。