沙棘是一种对照不常见的浆果类生果，既能动作食用，也能动作药用，养分价格相当高，有的人说沙棘有减肥的感化，那么这是真的吗？
每100克沙棘中碳水化合物的含量为25.5克，脂肪含量1.8克，卵白质为0.9克，这些容易惹起肥胖的含量都很低，况且沙棘中的沙棘油能够担任脂肪的合成，逼迫总胆固醇增高，能够扩充胆固醇和直至的渗透；此中含有的多种维生素及类胡萝卜素能够有用地治疗人体的脂肪代谢，于是沙棘能够起到较好的消脂减肥的感化。
沙棘减肥提倡每天吃50-100克旁边即可，不提倡过多食用，由于沙棘中含有较多的有机酸因素，食用过多其酸性物质能够会刺激肠胃，惹起肠胃不适。
沙棘固然有肯定的减肥感化，然而它仅有辅帮减肥的感化，并不行等同于减肥药，而且由于每片面的体质分别，自己新陈代谢的才智也各不类似，于是没有主张确定整体吃多久材干起到减肥的成效；别的，减肥除了饮食以表，同时也要配合运动。
