沙棘是一种幼型的浆果，滋味酸甜，维生素Ｃ含量非凡高，养分丰厚，很受人们的接待，那么沙棘可能直接吃吗？
沙棘别名醋柳果、酸刺果，是目前天下上含有自然维生素品种最多的果实，个中的维生素Ｃ含量是猕猴桃的2-3倍，除此以表，个中还含有多种氨基酸、卵白质、碳水化合物、黄酮类化合物等多种养分物质，而且容易被人体所消化吸取，因而沙棘是可能直接吃的，然则沙棘的口感偏酸，有逐一面人恐怕不是很习气这种酸味。
沙棘没有正经的食用量的章程，然则日常不创议过多食用，由于沙棘中含有多量的酸性因素，食用过多恐怕会刺激肠胃，惹起肠胃不适，日常创议沙棘每天吃100克足下即可。
早上是人体消化吸取功效最好的功夫，这个功夫食用沙棘可能使其养分成份取得更好的吸取，养分价钱能取得最大范围的表现，并且正在饭后2幼时后食用还可能提防沙棘中的酸性物质对肠胃变成刺激，激励肠胃不适。
