雨水骨气仍然到来，万物先导萌动，春天就要到了。这个工夫，天色乍暖还寒，摄生方面有哪些注重呢？柳州市中病院中医防守保健科王志杰医师给读者提出倡导。
上个礼拜，天色方才转暖，有些人便早早地脱掉冬装，换上简便美丽的春装。少许爱美的女性更是当务之急地穿上短裙、丝袜。只是，此举正在医师看来并弗成取。春天是多种疾病的高发期，“春捂”不行看轻。
王志杰吐露，春天适合捂一捂，可能节减疾病。冬去春来，人体皮肤逐步惊醒，汗毛孔闭锁水准相应低落，于是春天风较大的工夫，只管不是很冷，却能所向披靡肌体内部，人就或者伤风或并发其它疾病。再加上春天的天色担心祥，过早脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉伤风。
对付“春捂”，他的倡导是幼心“捂”两端，即核心照拂好头和脚。因为初春天色乍暖还寒，湿气较大，夙夜低温，细菌病毒灵活，人容易生病，核心“捂”头颈与双脚，可能避免伤风、气管炎、合节炎等疾病产生。寒多自下而起，古板摄生观点春时衣裳宜“下厚上薄”，由于人体下身的血液轮回要比上部差，容易遭到风寒侵袭，女性借使过早换裙装，会导致合节炎和多种妇科病。
中医以为，冬春换季时节是阳气上升的时令，遵循“天人相应”的摄生规矩，此时要非常幼心养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，不但能祛阴散寒，另有杀菌防病的效率。葱里含有的葱辣素拥有较强的杀菌、抑菌效用，通常食用可能防守伤风；大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，升高免疫力；韭菜更是冬春换季时“养阳”的好菜，不但有调味、杀菌的效率，还含有卵白质、维生素A、钙、磷等，养分万分足够。其余，冬季行家爱吃的羊肉等温补肾阳的食品换季时也可能一直食用。
