黑米和紫米哪个补肾好

女人吃紫米好还是黑米好,黑米和紫米哪个补肾好

紫米和黑米都是常见的粗粮食物，而且其颜色好看，营养价值高，多用于煮熟和甜品中食用，而且还具有很好的补气血作用，但不知道这两种米，女性吃哪一种更好呢？女人吃紫米好还是黑米好 1 都好。紫米味甘、性平，富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、 ...