轻松便当――喝粥养胃[ 秋燥胃热,利用午餐时间喝一碗自家煮的粥,让胃肠好好调养一下。 海红蟹粥 材料:红蟹大米、食用油、盐、胡椒粉、鸡粉、香油、生姜 制作方法: 1. 螃蟹清洗干净,把海蟹的腿都掰开,脐部掰掉不用,把蟹壳打开,去掉蟹腮和内脏,把蟹切成4块,蟹钳用刀拍几下,放在一边备用。 2. 大米放入碗中洗净,放入高压锅内,加入1000毫升的水和一茶匙食用油大火烧开,加盖转小火煮20分钟再焖10分钟。 3. 高压锅内无压力时开盖。 4. 生姜切片放入锅中,再把处理好的蟹块放入。 5. 依个人口未加入盐,小火煮5分钟,加胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。 小编提问: Q:家里没有高压锅怎么办普通锅的烹煮时间大概是多久 A:普通锅一样可以。大米、水和食用油加入锅中烧开后,加盖略留一条缝,小火煮40分钟。 芹菜肉末粥 材料:芹菜、猪肉末、米、盐、胡椒粉、鸡精1/4小匙 制作方法: 1. 芹菜洗净切成碎备用。 2. 大米放入碗中洗净,放入高压锅内,加入1000毫升的水和一茶匙食用油大火烧开,加盖转小火煮20分钟再焖10分钟。 3. 加入猪肉末煮至熟。 4. 起锅前再加入芹菜碎,以免颜色发黄。 5. 依个人口未加入盐、胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。 小编提问: Q:可以用剩饭煮粥吗 A:可以的。锅内放适量水,加入剩米饭,大火烧开后,转小火加盖煮10分钟即可。 莲子红枣桂圆黑米粥 材料:黑米、糯米、莲子、红枣、桂圆、 制作方法: 1. 将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上. 2. 莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右;红枣与桂圆洗净待用。 3. 锅中加入约1500毫升的水(浸泡黑米的水不要倒掉,此时可一起加入)。 4. 烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲子,再用勺子轻轻搅拌几下,盖上锅盖用小火煮约30分钟。 5. 加入红枣与桂圆,用勺子朝一个方向将其搅拌几下后盖上锅盖,用小火再煮约30分钟后即可。 小编提问: Q:黑米一定要事前浸泡吗 A:黑米事先经过浸泡后比较容易煮软一些,如没有提前浸泡,那么,在煮的时候要将黑米先煮一会儿,再下其它的食材。 ]
![轻松便当――喝粥养胃[ 秋燥胃热,利用午餐时间喝一碗自家煮的粥,让胃肠好好调养一下。 海红蟹粥 材料:红蟹大米、食用油、盐、胡椒粉、鸡粉、香油、生姜 制作方法: 1. 螃蟹清洗干净,把海蟹的腿都掰开,脐部掰掉不用,把蟹壳打开,去掉蟹腮和内脏,把蟹切成4块,蟹钳用刀拍几下,放在一边备用。 2. 大米放入碗中洗净,放入高压锅内,加入1000毫升的水和一茶匙食用油大火烧开,加盖转小火煮20分钟再焖10分钟。 3. 高压锅内无压力时开盖。 4. 生姜切片放入锅中,再把处理好的蟹块放入。 5. 依个人口未加入盐,小火煮5分钟,加胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。 小编提问: Q:家里没有高压锅怎么办普通锅的烹煮时间大概是多久 A:普通锅一样可以。大米、水和食用油加入锅中烧开后,加盖略留一条缝,小火煮40分钟。 芹菜肉末粥 材料:芹菜、猪肉末、米、盐、胡椒粉、鸡精1/4小匙 制作方法: 1. 芹菜洗净切成碎备用。 2. 大米放入碗中洗净,放入高压锅内,加入1000毫升的水和一茶匙食用油大火烧开,加盖转小火煮20分钟再焖10分钟。 3. 加入猪肉末煮至熟。 4. 起锅前再加入芹菜碎,以免颜色发黄。 5. 依个人口未加入盐、胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。 小编提问: Q:可以用剩饭煮粥吗 A:可以的。锅内放适量水,加入剩米饭,大火烧开后,转小火加盖煮10分钟即可。 莲子红枣桂圆黑米粥 材料:黑米、糯米、莲子、红枣、桂圆、 制作方法: 1. 将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上. 2. 莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右;红枣与桂圆洗净待用。 3. 锅中加入约1500毫升的水(浸泡黑米的水不要倒掉,此时可一起加入)。 4. 烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲子,再用勺子轻轻搅拌几下,盖上锅盖用小火煮约30分钟。 5. 加入红枣与桂圆,用勺子朝一个方向将其搅拌几下后盖上锅盖,用小火再煮约30分钟后即可。 小编提问: Q:黑米一定要事前浸泡吗 A:黑米事先经过浸泡后比较容易煮软一些,如没有提前浸泡,那么,在煮的时候要将黑米先煮一会儿,再下其它的食材。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/3-330x200.jpg)
秋燥胃热,利用午餐时间喝一碗自家煮的粥,让胃肠好好调养一下。 海红蟹粥 材料:红蟹1、大米、食用油、盐、胡椒粉、鸡粉、香油、生姜 制作方法: 1. 螃蟹清洗干净,把海蟹的腿都掰开,脐部掰掉不用,把蟹壳打开,去掉蟹腮和内脏,把 ...
![轻松便当――喝粥养胃[ 秋燥胃热,利用午餐时间喝一碗自家煮的粥,让胃肠好好调养一下。 海红蟹粥 材料:红蟹大米、食用油、盐、胡椒粉、鸡粉、香油、生姜 制作方法: 1. 螃蟹清洗干净,把海蟹的腿都掰开,脐部掰掉不用,把蟹壳打开,去掉蟹腮和内脏,把蟹切成4块,蟹钳用刀拍几下,放在一边备用。 2. 大米放入碗中洗净,放入高压锅内,加入1000毫升的水和一茶匙食用油大火烧开,加盖转小火煮20分钟再焖10分钟。 3. 高压锅内无压力时开盖。 4. 生姜切片放入锅中,再把处理好的蟹块放入。 5. 依个人口未加入盐,小火煮5分钟,加胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。 小编提问: Q:家里没有高压锅怎么办普通锅的烹煮时间大概是多久 A:普通锅一样可以。大米、水和食用油加入锅中烧开后,加盖略留一条缝,小火煮40分钟。 芹菜肉末粥 材料:芹菜、猪肉末、米、盐、胡椒粉、鸡精1/4小匙 制作方法: 1. 芹菜洗净切成碎备用。 2. 大米放入碗中洗净,放入高压锅内,加入1000毫升的水和一茶匙食用油大火烧开,加盖转小火煮20分钟再焖10分钟。 3. 加入猪肉末煮至熟。 4. 起锅前再加入芹菜碎,以免颜色发黄。 5. 依个人口未加入盐、胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。 小编提问: Q:可以用剩饭煮粥吗 A:可以的。锅内放适量水,加入剩米饭,大火烧开后,转小火加盖煮10分钟即可。 莲子红枣桂圆黑米粥 材料:黑米、糯米、莲子、红枣、桂圆、 制作方法: 1. 将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上. 2. 莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右;红枣与桂圆洗净待用。 3. 锅中加入约1500毫升的水(浸泡黑米的水不要倒掉,此时可一起加入)。 4. 烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲子,再用勺子轻轻搅拌几下,盖上锅盖用小火煮约30分钟。 5. 加入红枣与桂圆,用勺子朝一个方向将其搅拌几下后盖上锅盖,用小火再煮约30分钟后即可。 小编提问: Q:黑米一定要事前浸泡吗 A:黑米事先经过浸泡后比较容易煮软一些,如没有提前浸泡,那么,在煮的时候要将黑米先煮一会儿,再下其它的食材。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)
![怀孕的孕妇适合哪一些零食[ 2、花生。准妈妈孕期嘴馋想吃小零食,那么,给自己挑选一两种营养丰富且健康的小零食,是非常聪明智慧的表现。花生当中含有丰富的矿物质和多种微量元素,营养价值极高,在孕期食用,可以为准妈妈提供不饱和脂肪酸以及氨基酸,帮助促进胎儿发育。花生作为孕期的一种健康零食食用是非常有益的。准妈妈们需要注意的是,最好吃没有加工过的花生,这样才保证健康营养,像盐水煮过的花生,盐分太多,反而会给准妈妈的身体带来负担。 孕妇想要吃零食的话，可以吃一些花生，板栗等等的小零食，一些水果都是可以吃的，但是一定要适量水果中含有大量的糖分，避免一些孕期糖尿病等等的发生日常，少量多次的微微的吃一些对于我们胎儿和发育是有帮助，而不要一次吃很多，对于我们胎儿来说是没有好处的。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/1-330x200.jpg)