汤饮养生堂[ 心神不宁的主要表现症状包括：心悸、失眠多梦、怔忡、精神疲惫。而其中的每种症状都可能诱发许多其他疾病。 莲子红枣木瓜羹 材料：木瓜1个，水发银耳30克，红枣、莲子各适量。 调料：冰糖适量。 做法：1.木瓜洗净，去皮、子后切小块备用。 2.银耳用温水泡至完全回软后，洗净备用。 3.红枣温水泡发洗净；莲子泡发后，去除莲心，洗净备用。 4.锅内放水，加入木瓜、银耳、红枣、莲子、冰糖，先用大火烧开后改小火煲1～2小时即可。 养生专题：中医研究发现：莲子具有益心补肾、固精安神的功效。本汤可养心安神，心神不宁者不妨常喝。 天麻煲猪脑 材料：天麻、枸杞子各少许，鸡爪150克，猪脑1副，葱1根，生姜1块。 调料：高汤、盐各适量，料酒、胡椒粉各少许。 做法；1.鸡爪砍去尖，猪脑去血丝，枸杞子洗净，葱切段，生姜去皮切片。 2.锅内烧水，待水开时，分别投入鸡爪、猪脑，用中火汆烫，去血水，捞出。 3.砂锅内下鸡爪、猪脑、天麻、生姜、葱，注入高汤、料酒、胡椒粉，加盖，用小火煲1小时后，加入枸杞子，调入盐继续煲30分钟即可。 养生专题：中医认为，天麻性微温，味甘、辛，具有定惊的作用。心神不宁、遭受惊吓者，可利用天麻养心安神。 葱枣汤 材料：干红枣10个，葱100克。 调料：冰糖适量 做法：1.干红枣用凉水泡发，去核；葱去皮，洗净，切长段。 2.锅置火上，加清水适量，放入处理好的红枣，煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可起锅食用。 养生专题：此汤不但口味甜美，营养价值也非常高。通常情况下，精神欠佳、心神不定者可长期服用。 莲参圆肉猪心汤 材料：猪心1个，莲子60克，人参30克，桂圆15克，姜1块。 调料：料酒1小匙，盐适量。 做法：1.猪心去油洗净；莲子去心洗净；人参洗净；桂圆去壳洗净；生姜洗净去皮，切片，备用。 2.把猪心放入开水中汆烫，加入料酒，除腥味，捞出。 3.将所有材料一同放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后，改小火煲2小时，最后用盐调味即可。 养生专题：人参有强身作用，这是因为人参中含有多种维生素、矿物质及其他人体不能自行合成的营养元素。中医认为：人参可安神，止惊悸，使人精力旺盛。 花旗参瘦肉汤 材料：猪瘦肉500克，花旗参25克，生姜1块。 调料：盐适量。 做法：1.花旗参用温水浸软，切片待用。 2.猪瘦肉洗净，切成大块放入沸水锅中氽烫去血水，捞出沥干，待用。 3.将花旗参、瘦肉、生姜同放砂锅内，大火煮沸后，再用小火慢煲2小时，最后，用盐调味即可食用。 养生专题：花旗参性寒，归心、肺、肾经。具有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。本汤由于采用花旗参做主材，所以，具备补益五脏、补心安神的功效。 ]
![汤饮养生堂[ 心神不宁的主要表现症状包括：心悸、失眠多梦、怔忡、精神疲惫。而其中的每种症状都可能诱发许多其他疾病。 莲子红枣木瓜羹 材料：木瓜1个，水发银耳30克，红枣、莲子各适量。 调料：冰糖适量。 做法：1.木瓜洗净，去皮、子后切小块备用。 2.银耳用温水泡至完全回软后，洗净备用。 3.红枣温水泡发洗净；莲子泡发后，去除莲心，洗净备用。 4.锅内放水，加入木瓜、银耳、红枣、莲子、冰糖，先用大火烧开后改小火煲1～2小时即可。 养生专题：中医研究发现：莲子具有益心补肾、固精安神的功效。本汤可养心安神，心神不宁者不妨常喝。 天麻煲猪脑 材料：天麻、枸杞子各少许，鸡爪150克，猪脑1副，葱1根，生姜1块。 调料：高汤、盐各适量，料酒、胡椒粉各少许。 做法；1.鸡爪砍去尖，猪脑去血丝，枸杞子洗净，葱切段，生姜去皮切片。 2.锅内烧水，待水开时，分别投入鸡爪、猪脑，用中火汆烫，去血水，捞出。 3.砂锅内下鸡爪、猪脑、天麻、生姜、葱，注入高汤、料酒、胡椒粉，加盖，用小火煲1小时后，加入枸杞子，调入盐继续煲30分钟即可。 养生专题：中医认为，天麻性微温，味甘、辛，具有定惊的作用。心神不宁、遭受惊吓者，可利用天麻养心安神。 葱枣汤 材料：干红枣10个，葱100克。 调料：冰糖适量 做法：1.干红枣用凉水泡发，去核；葱去皮，洗净，切长段。 2.锅置火上，加清水适量，放入处理好的红枣，煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可起锅食用。 养生专题：此汤不但口味甜美，营养价值也非常高。通常情况下，精神欠佳、心神不定者可长期服用。 莲参圆肉猪心汤 材料：猪心1个，莲子60克，人参30克，桂圆15克，姜1块。 调料：料酒1小匙，盐适量。 做法：1.猪心去油洗净；莲子去心洗净；人参洗净；桂圆去壳洗净；生姜洗净去皮，切片，备用。 2.把猪心放入开水中汆烫，加入料酒，除腥味，捞出。 3.将所有材料一同放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后，改小火煲2小时，最后用盐调味即可。 养生专题：人参有强身作用，这是因为人参中含有多种维生素、矿物质及其他人体不能自行合成的营养元素。中医认为：人参可安神，止惊悸，使人精力旺盛。 花旗参瘦肉汤 材料：猪瘦肉500克，花旗参25克，生姜1块。 调料：盐适量。 做法：1.花旗参用温水浸软，切片待用。 2.猪瘦肉洗净，切成大块放入沸水锅中氽烫去血水，捞出沥干，待用。 3.将花旗参、瘦肉、生姜同放砂锅内，大火煮沸后，再用小火慢煲2小时，最后，用盐调味即可食用。 养生专题：花旗参性寒，归心、肺、肾经。具有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。本汤由于采用花旗参做主材，所以，具备补益五脏、补心安神的功效。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/1-330x200.jpg)
心神不宁的主要表现症状包括：心悸、失眠多梦、怔忡、精神疲惫。而其中的每种症状都可能诱发许多其他疾病。 莲子红枣木瓜羹 材料：木瓜1个，水发银耳30克，红枣、莲子各适量。 调料：冰糖适量。 做法：1.木瓜洗净，去皮、子后切小块备用 ...
![汤饮养生堂[ 心神不宁的主要表现症状包括：心悸、失眠多梦、怔忡、精神疲惫。而其中的每种症状都可能诱发许多其他疾病。 莲子红枣木瓜羹 材料：木瓜1个，水发银耳30克，红枣、莲子各适量。 调料：冰糖适量。 做法：1.木瓜洗净，去皮、子后切小块备用。 2.银耳用温水泡至完全回软后，洗净备用。 3.红枣温水泡发洗净；莲子泡发后，去除莲心，洗净备用。 4.锅内放水，加入木瓜、银耳、红枣、莲子、冰糖，先用大火烧开后改小火煲1～2小时即可。 养生专题：中医研究发现：莲子具有益心补肾、固精安神的功效。本汤可养心安神，心神不宁者不妨常喝。 天麻煲猪脑 材料：天麻、枸杞子各少许，鸡爪150克，猪脑1副，葱1根，生姜1块。 调料：高汤、盐各适量，料酒、胡椒粉各少许。 做法；1.鸡爪砍去尖，猪脑去血丝，枸杞子洗净，葱切段，生姜去皮切片。 2.锅内烧水，待水开时，分别投入鸡爪、猪脑，用中火汆烫，去血水，捞出。 3.砂锅内下鸡爪、猪脑、天麻、生姜、葱，注入高汤、料酒、胡椒粉，加盖，用小火煲1小时后，加入枸杞子，调入盐继续煲30分钟即可。 养生专题：中医认为，天麻性微温，味甘、辛，具有定惊的作用。心神不宁、遭受惊吓者，可利用天麻养心安神。 葱枣汤 材料：干红枣10个，葱100克。 调料：冰糖适量 做法：1.干红枣用凉水泡发，去核；葱去皮，洗净，切长段。 2.锅置火上，加清水适量，放入处理好的红枣，煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可起锅食用。 养生专题：此汤不但口味甜美，营养价值也非常高。通常情况下，精神欠佳、心神不定者可长期服用。 莲参圆肉猪心汤 材料：猪心1个，莲子60克，人参30克，桂圆15克，姜1块。 调料：料酒1小匙，盐适量。 做法：1.猪心去油洗净；莲子去心洗净；人参洗净；桂圆去壳洗净；生姜洗净去皮，切片，备用。 2.把猪心放入开水中汆烫，加入料酒，除腥味，捞出。 3.将所有材料一同放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后，改小火煲2小时，最后用盐调味即可。 养生专题：人参有强身作用，这是因为人参中含有多种维生素、矿物质及其他人体不能自行合成的营养元素。中医认为：人参可安神，止惊悸，使人精力旺盛。 花旗参瘦肉汤 材料：猪瘦肉500克，花旗参25克，生姜1块。 调料：盐适量。 做法：1.花旗参用温水浸软，切片待用。 2.猪瘦肉洗净，切成大块放入沸水锅中氽烫去血水，捞出沥干，待用。 3.将花旗参、瘦肉、生姜同放砂锅内，大火煮沸后，再用小火慢煲2小时，最后，用盐调味即可食用。 养生专题：花旗参性寒，归心、肺、肾经。具有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。本汤由于采用花旗参做主材，所以，具备补益五脏、补心安神的功效。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)
![轻松便当――喝粥养胃[ 秋燥胃热,利用午餐时间喝一碗自家煮的粥,让胃肠好好调养一下。 海红蟹粥 材料:红蟹大米、食用油、盐、胡椒粉、鸡粉、香油、生姜 制作方法: 1. 螃蟹清洗干净,把海蟹的腿都掰开,脐部掰掉不用,把蟹壳打开,去掉蟹腮和内脏,把蟹切成4块,蟹钳用刀拍几下,放在一边备用。 2. 大米放入碗中洗净,放入高压锅内,加入1000毫升的水和一茶匙食用油大火烧开,加盖转小火煮20分钟再焖10分钟。 3. 高压锅内无压力时开盖。 4. 生姜切片放入锅中,再把处理好的蟹块放入。 5. 依个人口未加入盐,小火煮5分钟,加胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。 小编提问: Q:家里没有高压锅怎么办普通锅的烹煮时间大概是多久 A:普通锅一样可以。大米、水和食用油加入锅中烧开后,加盖略留一条缝,小火煮40分钟。 芹菜肉末粥 材料:芹菜、猪肉末、米、盐、胡椒粉、鸡精1/4小匙 制作方法: 1. 芹菜洗净切成碎备用。 2. 大米放入碗中洗净,放入高压锅内,加入1000毫升的水和一茶匙食用油大火烧开,加盖转小火煮20分钟再焖10分钟。 3. 加入猪肉末煮至熟。 4. 起锅前再加入芹菜碎,以免颜色发黄。 5. 依个人口未加入盐、胡椒粉、香油、鸡粉调匀即可。 小编提问: Q:可以用剩饭煮粥吗 A:可以的。锅内放适量水,加入剩米饭,大火烧开后,转小火加盖煮10分钟即可。 莲子红枣桂圆黑米粥 材料:黑米、糯米、莲子、红枣、桂圆、 制作方法: 1. 将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上. 2. 莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右;红枣与桂圆洗净待用。 3. 锅中加入约1500毫升的水(浸泡黑米的水不要倒掉,此时可一起加入)。 4. 烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲子,再用勺子轻轻搅拌几下,盖上锅盖用小火煮约30分钟。 5. 加入红枣与桂圆,用勺子朝一个方向将其搅拌几下后盖上锅盖,用小火再煮约30分钟后即可。 小编提问: Q:黑米一定要事前浸泡吗 A:黑米事先经过浸泡后比较容易煮软一些,如没有提前浸泡,那么,在煮的时候要将黑米先煮一会儿,再下其它的食材。 ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/5-330x200.jpg)
![五白小麦糕的做法 小麦银丝卷的做法[ ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/2-330x200.jpg)