苦瓜多久吃一次比较好

苦瓜一天吃多少合适,苦瓜多久吃一次比较好

苦瓜是我最喜欢的一类蔬菜，营养价值比较高，适量食用对人体健康具有帮助，但一直不知道苦瓜要怎么吃好，那么苦瓜一天吃多少合适？苦瓜多久吃一次比较好？苦瓜一天吃多少合适 1 建议一天吃200-300克左右即可。苦瓜味苦，含有大量的苦瓜素、苦瓜 ...