芝麻的9个功效 超级补钙食物[芝麻汤圆、芝麻酱、芝麻葱花饼、芝麻杂粮馒头、芝麻拌菜、香油，还有喝完不过瘾还要舔碗底的芝麻糊……芝麻的用途那么多，您了解它吗？今天我就带您探寻芝麻的秘密。含钙比牛奶高约8倍100克黑芝麻中含有780毫克钙，而100克牛奶含有100毫克钙。早晨机体处于“饥渴”的状态，对食物的吸收率也是一天中最好的，所以早餐适合吃芝麻补钙。2、蛋白质含量丰富每100克芝麻中，蛋白质约占20%，可以强壮您的肌肉。3、维E含量丰富维E具有超强的抗氧化性，可以美容养颜，延缓皮肤衰老。4、润肠通便，排出肠毒芝麻膳食纤维高达10%，对于习惯性便秘的人，食用芝麻可自然达到润肠通便的辅助治疗效果。5、预防和治疗胆结石芝麻中富含优质的卵磷脂，尤其是黑芝麻中更为丰富，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，防止结石形成，而胆结石患者一般胆汁中卵磷脂含量不足。6、预防老年痴呆人到中年后，由于肝肾不足，容易患老年痴呆、健忘等症状，吃点芝麻，有助防范减缓这一情况。7、保护血管芝麻含有不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，保护心血管健康。8、补肾益精黑色入肾，黑芝麻可以达到补肾的效果，若压碎食用的话，补肾效果更好，且这时钙也非常容易吸收。发为肾之精华，所以长了白发源于肾虚。肾补好了，头发自然而然就黑了。9、保肝抗癌芝麻素在生物体内呈现较强的抗氧化作用，具有降血压、抗氧化、降低胆固醇、抗癌的功效。]
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芝麻汤圆、芝麻酱、芝麻葱花饼、芝麻杂粮馒头、芝麻拌菜、香油，还有喝完不过瘾还要舔碗底的芝麻糊……芝麻的用途那么多，您了解它吗？今天我就带您探寻芝麻的秘密。 1、含钙比牛奶高约8倍100克黑芝麻中含有780毫克钙，而100克牛奶含有100毫克 ...
![白血病患者的饮食注意事项[白血病是一种造血干细胞恶性克隆性疾病，而且它的治疗方法十分的困难，治疗的费用也很昂贵，那么有没有简单的治疗方法呢?别着急，今天小编就给大家推荐几种食疗法，或许对你有帮助。注意膳食结构的合理搭配，少食辛辣刺激性食物，尽可能进食新鲜蔬菜。病前有习惯性便秘者，尤应注意补充富含纤维素食品。尽可能保持每日排便通畅，以防便秘致痔疮加重或诱发肛裂，增加局部感染的机会。根据多年的临床经验，凡属辛辣、生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物，都应忌口。总的饮食原则大致是以素为主，荤素比例3﹕7为佳。注意饮食卫生，避免食用生冷、隔夜或变质的食品。新鲜水果必须洗净、削皮后再食物。尽量避免食用坚硬或油炸的食品，如鱼肉制品应尽量去骨、刺，以防进食中硬物刺破口腔粘膜，致口腔溃疡甚或继发局部感染。增加营养，给予高蛋白，高维生素，高热量饮食。食品食具应消毒。多摄入含铁质丰富的食物，白血病的主要表现之一是贫血，所以在药物治疗的同时，鼓励病人经常食用一些富含铁的食物，如动豌豆、黑豆、绿色蔬菜、大枣、红糖、黑木耳、芝麻酱、蛋黄等。少食多餐，容易消化。白血病患者，尤其在治疗过程中，消化系统往往会出现诸多反应如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，此时可采取少食多餐的进食方法，或在三餐之外，增加一些体积小、热量高、营养丰富的食品，如糕点、巧克力、面包、猕猴桃、鲜蔬汁等。多进食含维生素丰富的食物，恶性肿瘤患者中约有70～90%的人体内有不同程度的维生素缺乏。摄入大量维生素C，还能增强机体的局部基质抵抗力和全身免疫功能，从而达到控制和治疗癌症的目的。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)