川木香的功效神奇 这样吃川木香好[川木香是一种非常不错的中药材了，我们在生活中是可以通过服用川木香来进行保健的，尤其是对于孕妇朋友们来说，川木香是很适合的了，不过对于川木香，我们大家也是存在不少认识误区的了吧，下面就让我们一起看看川木香的情况吧。川木香能够行气止痛。用于脘腹胀痛，肠鸣腹泻，里急后重，两胁不舒，肝胆疼痛。属于味辛、苦，性温;归脾、胃、肝、大肠经，芳香行散，可升可降。行气止痛，用于脾胃气滞所致的脘腹胀痛、食少呕吐;理气疏肝，用于肝胆气滞引起的胁痛;健脾消滞，可调胃肠滞气。治疗腹痛、腹泻、里急后重。本品辛温香散，能升能降，通理三焦气，尤其善行胃肠之气而止痛，兼有健脾消食之功，凡脾胃大肠气滞所致诸证均为常用之品。因此就可以发现了，川木香这样的中药材在服用的时候好处是很不少的了，我们在生活中是完全可以通过川木香来进行保健的，尤其是可以帮助我们提高身体素质了，那么既然川木香很不错，应该如何吃好呢，下面就让我们一起看看川木香的用法吧。六味木香散：川木香8g，余甘子5g，石榴子、西伯利亚紫堇各3g，小豆蔻、荜茇各2g，另加白糖适量。共研细粉。主治培根木布症、急腹症、胃脘刺痛及呕吐嗳气等，这对于我们的胃部健康来说是很有好处和意义的哦。十三味狮鬣散：川木香8g，余甘子、石榴子、五脉绿绒蒿、矮紫堇、西伯利亚紫堇、胡兀鹫粪、信筒子、唐古特青兰各3g，荜茇、干姜、芫荽子、小豆蔻各2g。共研细粉。主治培根木保症、血病、胆病、胃病、食积等，是可以有效的帮助我们促进肠胃蠕动，起到保护肠胃作用的食物了，是我们大家不能错过的优质选择。上面就给大家介绍了有关川木香的情况了，可以发现川木香在服用的时候好处很不少了，尤其是可以帮助我们起到促进肠胃的作用，大家对于川木香，在吃的时候是一定不能错过的了，大家不妨试试经常的吃些川木香来保健。]
![川木香的功效神奇 这样吃川木香好[川木香是一种非常不错的中药材了，我们在生活中是可以通过服用川木香来进行保健的，尤其是对于孕妇朋友们来说，川木香是很适合的了，不过对于川木香，我们大家也是存在不少认识误区的了吧，下面就让我们一起看看川木香的情况吧。川木香能够行气止痛。用于脘腹胀痛，肠鸣腹泻，里急后重，两胁不舒，肝胆疼痛。属于味辛、苦，性温;归脾、胃、肝、大肠经，芳香行散，可升可降。行气止痛，用于脾胃气滞所致的脘腹胀痛、食少呕吐;理气疏肝，用于肝胆气滞引起的胁痛;健脾消滞，可调胃肠滞气。治疗腹痛、腹泻、里急后重。本品辛温香散，能升能降，通理三焦气，尤其善行胃肠之气而止痛，兼有健脾消食之功，凡脾胃大肠气滞所致诸证均为常用之品。因此就可以发现了，川木香这样的中药材在服用的时候好处是很不少的了，我们在生活中是完全可以通过川木香来进行保健的，尤其是可以帮助我们提高身体素质了，那么既然川木香很不错，应该如何吃好呢，下面就让我们一起看看川木香的用法吧。六味木香散：川木香8g，余甘子5g，石榴子、西伯利亚紫堇各3g，小豆蔻、荜茇各2g，另加白糖适量。共研细粉。主治培根木布症、急腹症、胃脘刺痛及呕吐嗳气等，这对于我们的胃部健康来说是很有好处和意义的哦。十三味狮鬣散：川木香8g，余甘子、石榴子、五脉绿绒蒿、矮紫堇、西伯利亚紫堇、胡兀鹫粪、信筒子、唐古特青兰各3g，荜茇、干姜、芫荽子、小豆蔻各2g。共研细粉。主治培根木保症、血病、胆病、胃病、食积等，是可以有效的帮助我们促进肠胃蠕动，起到保护肠胃作用的食物了，是我们大家不能错过的优质选择。上面就给大家介绍了有关川木香的情况了，可以发现川木香在服用的时候好处很不少了，尤其是可以帮助我们起到促进肠胃的作用，大家对于川木香，在吃的时候是一定不能错过的了，大家不妨试试经常的吃些川木香来保健。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/3-330x200.jpg)
川木香是一种非常不错的中药材了，我们在生活中是可以通过服用川木香来进行保健的，尤其是对于孕妇朋友们来说，川木香是很适合的了，不过对于川木香，我们大家也是存在不少认识误区的了吧，下面就让我们一起看看川木香的情况吧。 川木香能够行气止痛。用于脘 ...
![健康科学膳食 降低患病风险[健康的生活方式，不仅能帮助抵御传染性疾病，而且是预防和控制心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病等慢性非传染性疾病的基础。合理膳食是健康生活方式中的重要一环，我们应如何科学饮食、减少自身慢病发生风险呢？平衡膳食，食物选择多样化平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。我们每天要争取五大类食物（谷薯类、肉禽鱼蛋类、豆类坚果类、蔬果菌藻类、植物油等能量类）都能吃到，按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐。同类互换就是以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉，如稻米可与面粉或杂粮互换，猪肉可与等量的鸡、鸭、牛、羊肉等互换。另外，选择食物时也需要考虑自身的身体状况，如肥胖的人要少吃高能量、高脂肪的食物。粗细、荤素搭配，多吃新鲜水果我们的主食以谷类食物为主，每天应注意增加粗粮、杂粮的摄入量，少选择研磨太精细的稻米和小麦；每天动、植物性食物应搭配烹调，尽量选择多品种的蔬菜，其中以深绿色、紫红色等深色蔬菜为主，少吃酱菜和腌菜；鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白、脂类、维生素和矿物质的良好来源，鱼类含有较多的多不饱和脂肪酸，常吃鱼类（尤其是海鱼）对预防血脂异常和心脑血管疾病有一定作用；蛋类的蛋黄中胆固醇含量较高，正常成人每日吃一个蛋就好，高血脂者不宜过多食用；新鲜水果是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，被公认为最佳的防癌食物，能够降低冠心病和2型糖尿病的发病风险。根据中国营养学会的推荐，我们每天应吃新鲜水果200-350克。合理分配一日三餐，进餐定时定量不吃早餐、晚餐吃得过饱、经常在外就餐、不科学吃零食等不健康的饮食行为将增加肥胖、糖尿病及心血管疾病的患病风险。我们要天天吃早餐，吃好早餐。早餐的食物应包括谷类、动物性食物（肉蛋类）、奶或奶制品、蔬菜和水果等食物；午餐要吃饱，以脂肪少、易消化的食物为宜；晚餐要适量，主食多选择富含膳食纤维的食物如糙米、全麦食物。另外，应尽量选择蒸、炖、煮等方法烹调菜肴，进餐定时定量，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽或饥一顿饱一顿。限盐，足量饮水食盐摄入过多可使血压升高，可增加心血管疾病、胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。应控制每天的食盐总量，健康成人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量应不超过6克。我们要纠正口味过咸的不良习惯，可以在烹制菜肴时放点醋等调味品，提高菜肴鲜味，帮助自己逐步适应少盐食物。水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。一般成年人每天应喝00毫升水（约6杯）。要养成主动喝水的习惯，不要感到口渴时再喝，饮水最好选择白开水，少喝含糖饮料。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/5-330x200.jpg)