黑糯米粥的做法及营养[ ]
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黑糯米粥的口味特点：香甜酥脆，强身润脏的功效。其做法如下： 【原料】 黑糯米100克，熟核桃仁15克，熟芝麻。 【调料】 ...
标签：维生素C
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水果玉米的种植技术 水果玉米简介[ 水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为“水果玉米”。水果玉米有很多品种，都具有非常高的营养价值。 水果玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。生产中的甜玉米可以分为普通玉米、超甜玉米和加强型甜玉米三类，超甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植。中国是糯玉米的世界起源中心，栽培历史悠久。糯玉米营养丰富，食用价值高，被当今世界广泛用作保健的营养食物。 水果玉米在中国也有栽培。植株较矮，分蘖力较强。果穗苞叶上有旗叶。子粒淡黄或白色，胚较大，乳熟期子实柔嫩、富含水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和蛋白质等。季节与茬口水果玉米在靖江一年可种二茬，第一茬春玉米3月上旬育苗，苗龄20天左右，3月下旬至4月上旬移栽，7月上旬成熟。如用大棚保温栽培，育苗期可提前至2月中下旬，收获期可提前至6月中下旬，效益更好。第二茬甜玉米根据前茬收获期决定播种期，但最迟不能超过7月底，苗龄8-10天。种植面积较大而又以零售为主的农户，为做到均衡销售，可分批播种，每批间隔5-6天。以批发销售为主的，则无需分批播种。为防止扬花期受高温侵袭，引起花而不实，本地应尽量避免5月10号至6月20号之间播种。二、浸种催芽 水果玉米种子较贵，浸种催芽可提高发芽率，节约用种，降低农本。浸种催芽的方法：用25-28℃的温水浸种4-5个小时，捞起沥干，用湿毛巾包好，置于32-34℃的温箱中，催芽30-36个小时，待种子露白后播种。二茬玉米播种时外界气温高，常温下浸种4-5小时后，捞起沥干，平摊于湿润毛巾之上，再覆盖湿毛巾，自然催芽，一般经30个小时后即可播种。水果玉米浸种时间一定要严格掌握，时间短，则发芽不整齐，时间过长，造成烂籽，出芽率低。一般每亩大田用种500-600克。三、培育壮苗水果玉米种子干瘪，直播出苗率很低，不但浪费种子，也不利于齐苗，全苗和匀苗，对以后的管理、采收、产量都有影响。因此种植水果玉米一定要营养钵育苗。苗床要施足基肥，播前一周每3米长的苗床施人畜粪一担，高效复合肥、碳铵各500克，施肥后要充分翻倒、精整。每亩大田需苗床18-20米，制钵3500-4000个。每钵一粒籽，播后盖土一公分。早春育苗，盖土后覆盖地膜，再搭弓盖二层薄膜。出苗后抽出地膜，参照一般棉花苗床的管理方法进行管理。二茬甜玉米播种时气温高，播后严禁覆盖薄膜，盖土后可覆盖稻草或麦草，防水份散失和大雨冲刷，出苗后及时揭掉覆盖物，干旱时经常浇水。前茬春玉米叶龄3叶时移栽，后茬2.5叶移栽。四、大田选址及准备 水果玉米是异花授粉作物，花期不能和常规糯玉米或饲料玉米相逢，否则串粉可影响品质。一般采用距离间隔和生育期间隔法，距离间隔即种植水果玉米的地块和其它玉米相距200米以上，生育期间隔即水果玉米和其它玉米开花期相隔20天以上。一年种二茬的玉米田多选择冬闲田或在3月上旬能让茬的蔬菜田。大田按2.8-3米规格放好畦样，开挖好水系，并及早翻晒熟化土壤。移栽前7-10天，每亩全层基施进口复合肥30-50公斤、碳铵25公斤和有机肥50-80担，并均匀翻拌，整平。五、移栽规格及质量 水果玉米大田采取宽窄行栽植，宽行1.2-1.4米，窄行0.5-0.6米，株距30-35公分，亩栽2800株左右，过密棒型小，易出现秃粒。过稀影响产量。移栽时注意叶片伸展方向与行向垂直，有利于通风，透光。春季栽培，在窄行位置上覆盖地膜，可提早生育期5天左右，夏季覆盖黑地膜可减少锄草用工，改善土壤环境，促进玉米生长。移栽时，亩穴施高效复合肥3-4公斤，栽后用细土护钵，浇足团结水。六、科学管理 活棵后，亩用碳铵10公斤加人畜粪20担浇施作苗肥，拔节前亩浇施尿素10公斤或碳铵20公斤作拔节肥，雄花抽出前穴施高效复合肥20公斤+尿素10公斤作穗粒肥。并认真清理水系，适时中耕松土，锄草。二茬秋玉米生长前期温度高，玉米的生长发育进程快，所有的管理措施都要相应提前，施肥水平要略高于前茬玉米，这样才能取得较高产量。 ]
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五谷杂粮最养生[ 舅舅是个退休工程师，今年70出头，仍在一家大型民营企业里兼着职，每天都干得风风火火的，精力旺盛得不输于那些刚刚上岗的大学生。不仅如此，舅舅退休后，每年体检两次，结果无一例外都是非常健康。这些年来，他不但远离了高血压、高血糖、高血脂、冠心病和糖尿病等常见病，而且连头疼脑热、感冒发烧等小毛病也很少光顾。更令人称奇的是，舅舅的头发一直是黑的多，白的少，没有一颗牙齿松动、脱落，加上似乎不曾衰老的容颜，让人一点儿都看不出岁月的痕迹。 舅舅为什么能永葆年轻态？他是如何保养自己的身体的？说起来很简单，“五谷杂粮最养生”。 舅舅逢人就说，多吃小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦、薏米等五谷杂粮是自己最喜欢、最放心的饮食养生方式。在他看来，一个人如果常吃五谷杂粮，一定会像他一样保持生命的活力，而且身心都会很健康。 舅舅对五谷杂粮情有独钟，是有科学依据的。五谷杂粮中的营养素非常丰富，几乎可以满足人体的所有需求，其中的纤维素与矿物质是普通大米的数倍，而维生素A、维生素B维生素B2、维生素C、维生素E等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。此外，五谷杂粮中，还含有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸。 每天早晨起床，舅舅所做的第一件事就是像小狗那样哈哈气，感知自己的鼻息。鼻息的不同温度，在一定程度上表明了身体所处的状态，舅舅根据鼻息的温度来选择适合自己的五谷杂粮。 如果鼻息是热的，表明身体比较燥热，舅舅就会选择一些能够清热败火、调节身体火气的五谷杂粮，如绿豆、黄豆等。 如果鼻息是冷的，表明身体偏寒，舅舅就会找出一些具有温热功效的食材，放入五谷杂粮里，如大枣、红豆、枸杞、桂圆等都是不错的选择。 如果鼻息正常，不冷不热，表明身体处于正常状态，舅舅就会取出一些温和、滋补类的食材，如黑豆、核桃、松仁、银耳、白芝麻等。 舅舅食用五谷杂粮是大有讲究的。他并没有把淘洗干净的五谷杂粮煮成干饭，或熬成稀粥。而是在每天早晨测完鼻息后，根据身体状况抓取相应的五谷杂粮，淘洗干净后，放入豆浆机内，浸泡一个小时后，开机做豆浆就OK了。这样的豆浆，味道会淡一些，舅舅会添上少许冰糖、黑糖或红糖进行调味，再拌入蜂蜜调匀。 一日三餐，舅舅以五谷杂粮做成的豆浆为主食，佐以清淡小菜，喝得津津有味。亲朋好友亲眼目睹这一独特的养生之道，问舅舅：“你成年累月不吃大米和白面，身体能吃得消吗？” 舅舅笑着说：“五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。我把它们打成豆浆，混搭着吃，不但容易消化，而且能够把营养、防病、食疗、抗衰等功效发挥得淋漓尽致。你们看，我这样不是大大地延年益寿、返老还童了吗？” ]
![五谷杂粮最养生[ 舅舅是个退休工程师，今年70出头，仍在一家大型民营企业里兼着职，每天都干得风风火火的，精力旺盛得不输于那些刚刚上岗的大学生。不仅如此，舅舅退休后，每年体检两次，结果无一例外都是非常健康。这些年来，他不但远离了高血压、高血糖、高血脂、冠心病和糖尿病等常见病，而且连头疼脑热、感冒发烧等小毛病也很少光顾。更令人称奇的是，舅舅的头发一直是黑的多，白的少，没有一颗牙齿松动、脱落，加上似乎不曾衰老的容颜，让人一点儿都看不出岁月的痕迹。 舅舅为什么能永葆年轻态？他是如何保养自己的身体的？说起来很简单，“五谷杂粮最养生”。 舅舅逢人就说，多吃小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦、薏米等五谷杂粮是自己最喜欢、最放心的饮食养生方式。在他看来，一个人如果常吃五谷杂粮，一定会像他一样保持生命的活力，而且身心都会很健康。 舅舅对五谷杂粮情有独钟，是有科学依据的。五谷杂粮中的营养素非常丰富，几乎可以满足人体的所有需求，其中的纤维素与矿物质是普通大米的数倍，而维生素A、维生素B维生素B2、维生素C、维生素E等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。此外，五谷杂粮中，还含有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸。 每天早晨起床，舅舅所做的第一件事就是像小狗那样哈哈气，感知自己的鼻息。鼻息的不同温度，在一定程度上表明了身体所处的状态，舅舅根据鼻息的温度来选择适合自己的五谷杂粮。 如果鼻息是热的，表明身体比较燥热，舅舅就会选择一些能够清热败火、调节身体火气的五谷杂粮，如绿豆、黄豆等。 如果鼻息是冷的，表明身体偏寒，舅舅就会找出一些具有温热功效的食材，放入五谷杂粮里，如大枣、红豆、枸杞、桂圆等都是不错的选择。 如果鼻息正常，不冷不热，表明身体处于正常状态，舅舅就会取出一些温和、滋补类的食材，如黑豆、核桃、松仁、银耳、白芝麻等。 舅舅食用五谷杂粮是大有讲究的。他并没有把淘洗干净的五谷杂粮煮成干饭，或熬成稀粥。而是在每天早晨测完鼻息后，根据身体状况抓取相应的五谷杂粮，淘洗干净后，放入豆浆机内，浸泡一个小时后，开机做豆浆就OK了。这样的豆浆，味道会淡一些，舅舅会添上少许冰糖、黑糖或红糖进行调味，再拌入蜂蜜调匀。 一日三餐，舅舅以五谷杂粮做成的豆浆为主食，佐以清淡小菜，喝得津津有味。亲朋好友亲眼目睹这一独特的养生之道，问舅舅：“你成年累月不吃大米和白面，身体能吃得消吗？” 舅舅笑着说：“五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。我把它们打成豆浆，混搭着吃，不但容易消化，而且能够把营养、防病、食疗、抗衰等功效发挥得淋漓尽致。你们看，我这样不是大大地延年益寿、返老还童了吗？” ]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/1-330x200.jpg)
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蜂蜜的营养价值 秋天多吃它对身体好 喝蜂蜜水的好处 喝蜂蜜时加一物养生功效翻倍[ 蜂蜜与一物搭配堪比神仙草 蜂蜜+梨——润肺润燥 梨鲜甜可口、多汁且含有丰富的维生素A、B、C、D、E，一般被人们用于润肺，与蜂蜜搭配效果更佳。 用一个梨，将梨洗净切成块，放入锅中煮成汁之后放入两勺蜂蜜即可，每天早晚一次，可起到润肺润燥的功效。 蜂蜜+香蕉——润肠通便 香蕉味香，富含多种微量及维生素，如钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素E等，经常食用则具有缓解疲劳、预防高血压、通便等功效，如果将它与蜂蜜搭配则润肠通便功效翻倍。 用200克香蕉切成块，放入加有少量水的锅中加热，然后加入适量的蜂蜜，待凉后食用则具有润肠通便的功效。 蜂蜜+菊花——明目、养肝肾 菊花为草本植物，是常见的中药材之一，古代中医典籍记载它味甘，性微寒，将其泡水饮用具有明目、养肝肾的功效，如果搭配蜂蜜一同食用则功效翻倍。 准备3克菊花，将其放入有开水的杯中浸泡十分钟左右，待水凉后加入2勺蜂蜜即可饮用，该饮品具有明目、养肝肾的作用。 蜂蜜+银耳——润肺止咳 银耳被称为平民燕窝，是食用菌之一，含有18种氨基酸，除此之外还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、铁等元素，具有润肺生津、补脑强心等作用，如果将它与蜂蜜一同食用，则具有润肺止咳的功效。 准备一朵干银耳，将其浸泡开来撕成碎片，然后放入加有适量水的锅中熬煮一小时左右，待冷凉后加入适量蜂蜜即可，此汤具有润肺止咳的功效。 蜂蜜+百合干——养心安神 百合味甘，性寒，含有大量的营养元素，如蛋白质、钙、钠、锌、镁、维生素C等物质，具有养心安神、养阴润肺等功效，如果搭配蜂蜜则养心安神的功效翻倍。 把100克干百合放入水肿侵泡后放入加有水的锅中煮半小时左右，待冷凉后加入适量的蜂蜜则具有安心养神的功效。 蜂蜜+白醋——瘦身 白醋是常见的调味品，它不但具有美容的功效，而且还具有瘦身的功效，因为白醋可以促进肠胃的蠕动，使胃中的食物快速消化，使人排便通畅，如果将其与蜂蜜搭配，不但口感佳，而且瘦身效果更好! 可以使用一勺白醋与两勺蜂蜜混合食用，不但具有美容的功效，而且瘦身效果也是相当不错的。 不同品种蜂蜜的功效 槐花蜜 该蜜较为常见，水白通透，质地浓稠，关键不易结晶，具有清热解毒、祛湿、止血、降血压等功效，更适合心血管疾病的人群食用。 桂花蜜 该蜜比较稀有，甜而不腻，结晶细腻，有蜜中之王的美誉，具有清热解毒、补中、润燥等功效，备受人们的欢迎。 桔梗蜜 有咽喉肿痛、痰多、咳嗽、胸闷等人群可以食用这种蜜，其效果佳，是很不错的保健品。 荔枝蜜 此蜜产于南方，味甘甜，具有理气、补中、润燥等功效，而且荔枝则具有果中之王的美誉。 食用蜂蜜注意事项 不可过量食用 蜂蜜中含有较多的糖，一旦服用过量，易使人体的血糖上升，增加糖尿病的患病率，不利于人体的健康。 2、蜂蜜不可加热服用 蜂蜜中的多种酶都属于怕热型，一旦遇热就会失去自身的活性，从而失去本身的营养价值，小编建议应该用50度以下的水冲服较好。 蜂蜜虽常见，但多数人喜欢单独的食用它，其实它可以多种食物搭配食用，则养生功效更好。另外，对于服用蜂蜜的注意事项大家也需了解，这样才能真正利用蜂蜜达到养生的目的。 蜂蜜的营养价值 作为一种天然的滋补品，蜂蜜营养价值很丰富，在蜂蜜中有较多的维生素、无机盐、有机酸、矿物质、果糖、葡萄糖、淀粉酶等物质，对于补充身体需要有非常好的帮助。 二、秋天吃蜂蜜好处 养肺 秋天是养肺的重要季节，在秋天把肺养好，能调节好身体，食用蜂蜜对于养肺有非常好的帮助。 蜂蜜中的有机酸对于促进肺部的调节有较好的作用，能够滋养、滋润肺部，避免肺部处于干燥的环境中，达到润燥的作用。 2、缓解秋乏 秋天疲乏是常见的情况，特别是在午后，不少人总是想着睡觉，其实，在这个时候适当的吃一点蜂蜜对于缓解秋乏有一定的效果、 这是因为食用蜂蜜能够补充身体的能量，其中的果糖、葡萄糖能够较快的被身体吸收，对于改善血液的流动也有较好的作用，从而可以缓解疲乏。 3、缓解睡眠 失眠是常见的症状，在生活中失眠患者日益增多，适当的食用蜂蜜对于缓解失眠有较好的帮助。 这是因为在吃蜂蜜的时候，能够吸收其中的葡萄糖、维生素、矿物质等，对于调节神经系统有较好的作用，能够缓解神经紧张，促进睡眠。 4、保护皮肤 与常见的化妆品相比较，蜂蜜对于皮肤的保护作用会更强，适当的食用蜂蜜对于滋养皮肤有较好的作用。 食用蜂蜜能够为皮肤提供较多的养分，让皮肤一直具有弹性，还能够杀灭、抑制皮肤上的细菌，对于促进皮肤组织再生，防止皮肤上出现色素有较好的效果，不妨适当的食用一些，以此让你显得更加年轻。 结语：通过上面关于秋天吃蜂蜜的简单描述，相信大家对于蜂蜜的营养价值，吃蜂蜜的好处有了更多的了解，在秋天吃蜂蜜的好处还有很多，上面这些仅仅是其中一部分，希望对大家有所帮助，在秋天通过吃蜂蜜能够保健好身体，让你更加健康。 ]
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常见的蜂蜜除了含有葡萄糖、果糖、单糖等人体需要的糖之外，还含有较多的矿物质及维生素等，不但易于人体吸收而且人体具有保健的功效，可以说它的价值非常高，而且喝蜂蜜水的好处也是诸多的。虽说它功效之多，但如何利用它还需小编为大家一一讲解! ...
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女人吃蜂蜜，好处多多 对付“秋燥”可多多饮用蜂蜜水[ 因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。 专家建议白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素 D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。 营养专家提醒，在秋季要不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，比如辣椒、花椒、桂皮、生姜等，特别是生姜很容易让人上火。这就要求人们在饮食方面把握一个“度”，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。这仅仅是秋季调节饮食的一个办法，无论怎样身体健康是第一位的。 可以用蜂蜜直接敷在脸上，促进皮肤吸收，有效去皱 用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等都能够直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。 2、蜂蜜牛奶缓解痛经症状 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁，研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。蜂蜜有一定缓解神经紧张和润肠通便作用，而保持情绪舒缓和大便通畅也可减轻痛经症状。 3、柠檬泡蜜清理肠胃 蜂蜜本就有润肠通便的作用，可有效消除积食，而柠檬有生津健脾功效，并且柠檬含有大量柠檬酸，和醋促进消化的道理是一样的，消化不良很多是因为胃酸分泌不足，而柠檬酸能有效降低胃中pH值、利于食物消化。 4、喝蜂蜜水润肠通便 蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，促使其活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。 5、蜂蜜有润肺止咳功效 据报道，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。专家指出，对于感冒咳嗽的女性来说，白天多喝一点蜂蜜水，不但更利于人体吸收，达到最佳的镇咳消炎作用，而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量，有助于早日康复。如晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜饮或直接喝一勺蜂蜜，但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5-2小时，一来好消化吸收，二来保护牙齿不受糖分侵害。 专家告诉广大女性朋友，喝蜂蜜一定要选择自然成熟蜜，如国内的原蜜成熟蜜等，食用蜂蜜要注意时间和方法，夏季早晚多运动，让甜蜜伴你度过炎炎夏季。 ]
季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜，才能使我们身体的水分达到平衡，下面跟小编一起来了解下吧。 因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己“补水” ...
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喝蜂蜜止咳比吃药管用 喉咙干痛？试试蜂蜜苦丁茶[ 苦丁茶也叫富丁茶，其中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类物质、黄酮类物质、咖啡碱等多种营养成分。此茶的味道清香而苦，具有润喉止咳、生津止渴、利尿强心、降压减肥、抗衰老、活血脉等多种功效。蜂蜜具有祛火润肺的功效。将蜂蜜与苦丁茶同用不仅能增强其润喉利咽的作用，还能减轻其苦味，对喉咙干痛有很好的疗效。 南京市中西医结合医院呼吸科专家李芳副主任医师介绍说，中医认为蜂蜜性味甘平，十二经脉中归肺、脾和大肠经，主要的功能是补中、润燥、止痛、解毒和止咳，临床上常用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘等患者的治疗。从西医的角度来说，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌都有较强的抑制作用。如果说蜂蜜的止咳效果比糖浆略胜一筹，主要原因或许在于其不仅止咳还润肺，功效更为丰富，简单地说，就是不仅治标，还有助于治本。 在我国民间的不少止咳偏方中，也多有蜂蜜的参与，很多老百姓常会把它与一些具有润肺功效的梨、白萝卜、百合等制成各种各样的食疗药膳服用。中医通常将咳嗽分为风热、风寒、痰湿、痰热、阴虚燥热五个证型，治疗时根据各证型表现不同。比如桂花蜜、槐花蜜具清热解毒作用，风热咳嗽患者比较适用;枸杞蜜有补气、滋肾、润肺的功效，对于阴虚燥热的咳嗽患者有较好的辅助治疗作用。但是痰湿类咳嗽患者不宜多用，因为蜂蜜不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。 专家特别提醒，未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中易受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后会在肠道中繁殖，并产生毒素，而且婴儿肝脏的解毒功能较差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。小于6个月的婴儿更容易感染此病。 ]
我今年46岁，是一名英语讲师。近年来，我经常出现喉咙干痛、发痒的症状，有时还觉得浑身疲乏不适。不久前，有朋友告诉我，喝苦丁蜂蜜茶可治疗喉咙干痛。我试着服用此药治疗了两个星期，喉咙干痛、发痒的症状就消失了。苦丁蜂蜜茶的制用法是：取10克苦 ...
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红枸杞和黑枸杞的区别介绍[黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、BB2等100多种人体必需的营养元素。其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，维生素和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，所以一般黑枸杞的营养价值和功效都是比较红枸杞要好一些的，当然，红枸杞的保健功效也是非常不错的，下面我们再来一起详细的看看红枸杞。红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等，另外，红枸杞适合我们任何人服用，没有禁忌人群，所以我们大家在生活中就是可以经常性的服用一些红枸杞的，可以有效的促进身体的健康。上面我们详细的了解了红枸杞和黑枸杞的区别了，我们可以看出来，红枸杞和黑枸杞的区别也是非常多的，尤其是营养价值和功效方面的区别更是非常多的，所以我们大家就需要将这些关于红枸杞和黑枸杞的区别记住了，这样以后我们在生活中就是可以根据自己的需要来选择红枸杞和黑枸杞。]
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枸杞的种类也是非常多的，常见的就是红枸杞和黑枸杞，当然，红枸杞和黑枸杞的药用价值和保健功效都是非常不错的，但是我们大家要知道，红枸杞和黑枸杞二者的区别也是非常多的，那么黑枸杞和红枸杞的区别有哪些?下面我们就来一起详细的了解一下红枸杞和黑枸杞 ...
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有关鹰嘴豆的功用解说 应用很广泛[鹰嘴豆之所以这样称呼，是因为它的外观确实有点像鹰嘴，比较具有特色，这种豆类非常受大众的青睐，因为鹰嘴豆不仅口感很好，而且营养价值丰厚，可以为人体提供很多的帮助，下面小编将为大家详细讲解关于鹰嘴豆的功效，希望能让大家进一步的了解它。鹰嘴豆带来的功效是非常多的，这在临床治疗多种疾病中都受到了认可。服用鹰嘴豆可以润肺、消炎、养眼、强骨、健胃、解毒，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显。国外对鹰嘴豆的药用功能研究成果 丰富，早在1956年就已证明使用鹰嘴豆能成功地治疗70多种严重营养不良疾病，所以如果是由于营养不良引起的一些病症患者，可以通过食用鹰嘴豆来进行辅助治疗。鹰嘴豆茎、叶、荚上都有腺体，这些腺体的分泌物，在医药上可以治疗支气管炎、粘膜炎、霍乱、便秘、痢疾、消化不良、肠胃气胀、毒蛇咬伤、中暑等疾病，此外，对于降低血液中的胆固醇含量也是非常有效果的。鹰嘴豆的作用很广泛，可以防治胆病，作利尿剂、催乳剂，治疗失眠、预防皮肤病等，不仅能够起到很好的治病效果，而且没有副作用。鹰嘴豆含有人体易吸收的八种氨基酸及钙、铁维生素 BB2、维生素C、E等，这些营养元素都是人体不可或缺的。选用鹰嘴豆来治疗糖尿病、各种肺炎、消化不良、身体瘦弱、皮肤病等都可以取得良好效果。长期食用鹰嘴豆对于控制血糖也是很有帮助的。通过介绍，我们得知了很多关于鹰嘴豆的保健功效，平时生活中可以经常选用这种豆类来补充营养，改善健康，特别是出现了一些病症的情况时，可用鹰嘴豆的食疗方进行服用调理，往往都可以收获不错的疗效。希望本文的讲解能对各位有所帮助。]
鹰嘴豆之所以这样称呼，是因为它的外观确实有点像鹰嘴，比较具有特色，这种豆类非常受大众的青睐，因为鹰嘴豆不仅口感很好，而且营养价值丰厚，可以为人体提供很多的帮助，下面小编将为大家详细讲解关于鹰嘴豆的功效，希望能让大家进一步的了解它。 鹰嘴豆带 ...
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怎么辨别黑枸杞 黑枸杞的营养价值[黑枸杞大家可能没有听过，一般看到的都是红色的枸杞可以用于入药，可以用于烹饪的枸杞，这种枸杞可以有补气补血的效果，那么黑枸杞的营养价值如何?怎么辨别黑枸杞?接下来让我们带着疑问看下苹果绿天然养生专家的介绍吧。黑枸杞的营养价值：黑枸杞可以说是天然的补品，黑枸杞营养价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，黑枸杞主要出产于青海柴达木盆地，海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。经测定，黑果枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。黑枸杞似乎很少见，不过可以美白肌肤、抗氧化、延缓衰老，对男性来说也有不少的好处。苹果绿天然养生专家介绍黑枸杞含有有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、游离氨基酸、维生素C、BB2、蛋白质、脂肪、糖类等等。怎么辨别黑枸杞?野生黑枸杞的果实成扁圆型，也就是说轴向短径向长，等干透后用手一捏就成了粉末了，黑枸杞的颜色很浓，泡在自来水(酸性水质)中显蓝色，在矿泉水(碱性水质)中显紫色，黑枸杞的籽和红枸杞的一样，籽如肾形，一粒果实中有7~8粒，如果黑枸杞内大多只有一颗籽那就是假的了。黑枸杞的水溶性特别，用水可洗净，而酒精溶解性不好颜色成淡紫色了。黑枸杞的辨别还是很简单的，大家可以去购买的时候仔细看一下就知道了。怎么辨别黑枸杞?黑枸杞的营养价值?介绍到这里，相信大家都看到了，苹果绿天然养生专家说黑枸杞在购买的时候一定要注意辨别，不要马虎的买了假的枸杞，一般黑枸杞在药店都有卖的，卖的时候可以去正规的药店。]
黑枸杞大家可能没有听过，一般看到的都是红色的枸杞可以用于入药，可以用于烹饪的枸杞，这种枸杞可以有补气补血的效果，那么黑枸杞的营养价值如何?怎么辨别黑枸杞?接下来让我们带着疑问看下苹果绿天然养生专家的介绍吧。 黑枸杞的营养价值：黑枸杞可以说是 ...
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吃菠菜的好处 菠菜的营养价值及功效
吃菠菜的好处 菠菜性凉味甘，具有利五脏、活血脉、通肠胃、开胸膈、滋阴补血的功效，对肠胃失调、便秘、便血、贫血、高血压等症有食疗作用，同时常吃菠菜对预防口腔炎症、皮炎等也有一定疗效。 菠菜的营养价值及功效 通肠导便，防治痔疮 菠菜含有大量的膳 ...