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苦丁茶的作用？淡茶温饮最养人[ ]

　　饮茶，究竟是饮浓的好呢，还是饮淡的好?对于这个问题，那就要看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度来看问题，那么，它的答案是明确的，那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过 ...

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食疗保健 2023年6月25日 26 　　饮茶，究竟是饮浓的好呢，还是饮淡的好对于这个问题，那就要看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度来看问题，那么，它的答案是明确的，那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。　　众所周知，茶与咖啡 “减肥茶”“益寿茶”等美称。苦丁茶的功效与作用非常明显，中医认为，它具有散风热 “美容茶”“降压茶”乏力利尿强心十二指肠溃疡的患者，造成极为不利的后果。与此同时，经常饮浓茶，茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，以至于影响食欲和消化，严重的可发生便秘。此外，由于茶碱还能提高人的体温，因而发烧的病人喝了浓茶，就会高烧不退。　　据了解，有10%的嗜茶者，在每天喝2―3杯浓茶的情况下，会出现神经过敏厌食可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。此外，它又含有可以分解油腻增加冠状动脉血流量增加心肌供血失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。2 头痛帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量强心利尿的茶碱，也备受世人的称道。因而，茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。　　那么，为什么喝淡茶有利人的健康据现代医学研究，主要是因为淡茶内的茶碱含量较少，它虽足以使人提神醒脑恢复体力，但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精神过度集中亢奋，而引起神经系统正常功能的失调，会造成胃酸分泌过多，从而对患有胃溃疡抑癌防癌抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕抗衰老明目生津等作用。我们一起来看看总的功效吧！由于种类品质的不同所以其功效作用也是不一样的。但要说到苦丁茶的功效作用，其实不管什么类型的苦丁茶其对人体的主要功效不外乎以下几种。苦丁茶的功效与作用苦丁茶从严格意义上来说，算不得是茶叶，而是一种凉性药物。苦丁茶经加工成品后，茶清香有苦味明目益智活血脉等多种功效，素有“保健茶”润喉止咳清头目热病烦渴焦虑不安和气短等现象。茶里咖啡因具有使人上瘾的弊端，能促使人越喝越浓，从而会损害人的健康。苦丁茶是我国的一种最传统纯天然的保健茶叶饮品。在我国苦丁茶的种类有十多种，苦丁中含有两百多种营养成分，具有清热消暑牙痛狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛生津止渴痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸目赤红茶饮用，采用1：9的方式，这样既不显得苦丁茶难喝，又可以喝出其它茶叶的味道。经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。苦丁茶寒性极重，饮用时可搭配上普洱茶维生素及锌而后甘凉，具有清热消暑胸闷腹泻等副作用。经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞腹泻等症状。慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良苦丁茶的功效与作用饮用忌讳：风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉铷等微量元素，还具有降血脂锰降压减肥除烦渴的作用，可用来治疗头痛
了解一下龙胆草的药用价值[龙胆草是一种高山植物，性喜潮湿凉爽气候，野生于山区、坡地、林绿及灌木丛中。在植物整个生长季节，温度是相当高的。北京地区引种后，一直生长良好。地势高燥与阳光直接照射的地方和土壤过粘、贫瘠的地区不宜栽培。当然，龙胆草的药用价值是非常高的，适当的服用一些龙胆草，可以起到不错的清热燥湿的作用，尤其是对于帮助我们大家缓解和治疗肝胆湿热证的效果更是非常好的。本品大苦大寒，尤善清下焦肝胆湿热。用治湿热下注，阴肿阴痒，女子带下黄稠，男子阴囊肿痛，湿疹瘙痒等，常配黄柏、苦参、苍术等药;用治肝胆湿热，黄疸尿赤，可与茵陈、栀子、黄柏等同用。其实，龙胆草的药用价值远远不止这些，龙胆草这种药材还有不错的泻肝胆火的作用，在我们生活中适当的服用一些龙胆草，对于促进我们人体的肺部的健康是非常的有好处的，用于肝胆实热所致之胁痛、口苦、目赤、耳聋等症，配黄芩、木通等，如龙胆泻肝汤。用于肝经热盛，热极生风所致之高热惊厥、手足抽搐，配钩藤、牛黄、黄连同用，如凉惊丸。通过我们上面的这些介绍，相信我们大家现在对于龙胆草的药用价值也是有了一定的了解，我们可以知道，龙胆草的药用价值是非常高的，并且龙胆草还可以帮助我们大家治疗许多的疾病，所以我们大家在生活中经常服用一些龙胆草，也是非常不错的选择。]

龙胆草作为一种非常重要的中药药材，相信我们大家都是比较熟悉的，当然，龙胆草的药用价值和药用功效都是非常不错的，但是我们许多的朋友们对于龙胆草的药用价值还不是非常的了解，那么龙胆草的药用价值有哪些?下面我们就来一起详细的看看龙胆草的药用价值。 ...

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食疗保健 2023年3月31日 90 口苦坡地手足抽搐，配钩藤木通等，如龙胆泻肝汤。用于肝经热盛，热极生风所致之高热惊厥林绿及灌木丛中。在植物整个生长季节，温度是相当高的。北京地区引种后，一直生长良好。地势高燥与阳光直接照射的地方和土壤过粘栀子牛黄目赤耳聋等症，配黄芩苍术等药;用治肝胆湿热，黄疸尿赤，可与茵陈苦参贫瘠的地区不宜栽培。当然，龙胆草的药用价值是非常高的，适当的服用一些龙胆草，可以起到不错的清热燥湿的作用，尤其是对于帮助我们大家缓解和治疗肝胆湿热证的效果更是非常好的。本品大苦大寒，尤善清下焦肝胆湿热。用治湿热下注，阴肿阴痒，女子带下黄稠，男子阴囊肿痛，湿疹瘙痒等，常配黄柏黄柏等同用。其实，龙胆草的药用价值远远不止这些，龙胆草这种药材还有不错的泻肝胆火的作用，在我们生活中适当的服用一些龙胆草，对于促进我们人体的肺部的健康是非常的有好处的，用于肝胆实热所致之胁痛黄连同用，如凉惊丸。通过我们上面的这些介绍，相信我们大家现在对于龙胆草的药用价值也是有了一定的了解，我们可以知道，龙胆草的药用价值是非常高的，并且龙胆草还可以帮助我们大家治疗许多的疾病，所以我们大家在生活中经常服用一些龙胆草，也是非常不错的选择。龙胆草作为一种非常重要的中药药材，相信我们大家都是比较熟悉的，当然，龙胆草的药用价值和药用功效都是非常不错的，但是我们许多的朋友们对于龙胆草的药用价值还不是非常的了解，那么龙胆草的药用价值有哪些下面我们就来一起详细的看看龙胆草的药用价值。龙胆草是一种高山植物，性喜潮湿凉爽气候，野生于山区
襄荷的神奇功效这些人适合服用襄荷[襄荷是一种植物了，这样的植物是比较好看的，而且还是拥有不错养生价值的了，我们是可以通过襄荷来进行保健的，对于我们的身体健康很有好处，是非常出色的优质中药材，那么襄荷的功效都有哪些呢，哪些人适合服用襄荷呢，一起看看吧。襄荷味辛，性温。襄荷非常适合女性食用，女性朋友经常被月经不调问题困扰，服用襄荷可以活血调经，襄荷还适合一些感冒咳嗽或者肺热引起的咳嗽，还有老年咳嗽、痰多人群服用，具有镇咳祛痰的功效。襄荷还有消肿解毒的功效，对于疮肿、瘰疬、目赤、喉痹等都有很好的疗效。而且襄荷的功效不止是这些了，襄荷是女性朋友们非常适合服用的了，因此可以活血化瘀，促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。而且襄荷还可以帮助女性朋友们来说调经养血了，对于月经不调的女性朋友们来说，襄荷是非常适合的了，完全可以通过吃这样的中药材来进行调理，对于痛经的问题也是非常有效果的哦。襄荷适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰，因此在天气比较炎热的时候，我们就可以选择吃襄荷来进行保健了，能起到的好处是极为出色的哦，对于咽喉不适、肺部有炎症的朋友们来说，襄荷也是很适合的。除了上面给大家介绍的这些情况植物，襄荷也是有适宜人群的了，而且适宜人群是非常广泛的哦，对于出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花人群是非常适合的，襄荷对于皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群也是很适合的。襄荷含有碳水化合物，是构成人体所需的重要物质，而且其中的铜，对于人体血液、中枢神经和免疫系统、头发、皮肤都有很好的保健作用。上面我们就给大家介绍了襄荷的情况，可以发现襄荷是非常出色的中药材了，我们在生活中是可以通过襄荷来进行保健的，特别是对于女性朋友们来说，是很有意义的，能够有效的起到调经作用，还可以通过襄荷来帮助我们治疗炎症问题。]

襄荷是一种植物了，这样的植物是比较好看的，而且还是拥有不错养生价值的了，我们是可以通过襄荷来进行保健的，对于我们的身体健康很有好处，是非常出色的优质中药材，那么襄荷的功效都有哪些呢，哪些人适合服用襄荷呢，一起看看吧。襄荷味辛，性温。襄荷非 ...

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食疗保健 2022年12月2日 107 痰多人群服用，具有镇咳祛痰的功效。襄荷还有消肿解毒的功效，对于疮肿瘰疬目赤襄荷是一种植物了，这样的植物是比较好看的，而且还是拥有不错养生价值的了，我们是可以通过襄荷来进行保健的，对于我们的身体健康很有好处，是非常出色的优质中药材，那么襄荷的功效都有哪些呢，哪些人适合服用襄荷呢，一起看看吧。襄荷味辛，性温。襄荷非常适合女性食用，女性朋友经常被月经不调问题困扰，服用襄荷可以活血调经，襄荷还适合一些感冒咳嗽或者肺热引起的咳嗽，还有老年咳嗽
中药材玄参清热解毒滋阴润燥[人参的种类有很多，不同的种类保健的作用也是不一样的呢，玄参也是人参的一种，可以有很好的滋阴润燥解毒的作用和效果的哦。中药材玄参有怎样的保健的功效呢，下面的这些内容中我们就可以具体的去了解它。玄参滋阴润燥，泄降下行，有通腑之功。治疗习惯性便秘，玄参、麦冬、生地各15克，郁李仁、火麻仁、枳壳各 10克，水煎服，每日1剂，2次分服。方中用增液汤(玄参、麦冬、生地)滋阴生津;1.清热凉血，玄参性寒，能清营血分之热，用于治疗温热病热入营血，常配生地、丹皮同用，如清营汤。玄参属于凉性的，具有清热解毒的效果，而且还可以有清热凉血的效果呢。2.养阴生津，玄参质润多液，能清热邪而滋阴液，用于热病伤津的口燥咽干、大便燥结、消渴等病证。3.泻火解毒，用于热毒炽盛的各种热证，取其清热泻火解毒的功效，治疗发热、咽肿、目赤、疮疖、脱疽等。玄参可以有清热解毒泻火的作用，对于出现的发热啊或者是咽喉肿痛有一定的调理的作用。4.软坚散结，玄参味咸能软坚而消散郁结，治疗痰火热结所致的肿结包块，处方如消瘰丸。中药材玄参的一些养生的功效，大家都知道了吧，可以看出的是它可以有清热解毒的作用，对于养阴生姜也有好吃，对于泻火排毒效果不错，还可以有缓解咽喉肿痛啊或是发热等等的问题哦，大家可以试试这样的养生中药材。]

人参的种类有很多，不同的种类保健的作用也是不一样的呢，玄参也是人参的一种，可以有很好的滋阴润燥解毒的作用和效果的哦。中药材玄参有怎样的保健的功效呢，下面的这些内容中我们就可以具体的去了解它。玄参滋阴润燥，泄降下行，有通腑之功。治疗习惯性便 ...

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食疗保健 2022年10月8日 169 丹皮同用，如清营汤。玄参属于凉性的，具有清热解毒的效果，而且还可以有清热凉血的效果呢。2.养阴生津，玄参质润多液，能清热邪而滋阴液，用于热病伤津的口燥咽干人参的种类有很多，不同的种类保健的作用也是不一样的呢，玄参也是人参的一种，可以有很好的滋阴润燥解毒的作用和效果的哦。中药材玄参有怎样的保健的功效呢，下面的这些内容中我们就可以具体的去了解它。玄参滋阴润燥，泄降下行，有通腑之功。治疗习惯性便秘，玄参咽肿大便燥结枳壳各 10克，水煎服，每日1剂，2次分服。方中用增液汤(玄参消渴等病证。3.泻火解毒，用于热毒炽盛的各种热证，取其清热泻火解毒的功效，治疗发热火麻仁生地)滋阴生津;1.清热凉血，玄参性寒，能清营血分之热，用于治疗温热病热入营血，常配生地生地各15克，郁李仁疮疖目赤脱疽等。玄参可以有清热解毒泻火的作用，对于出现的发热啊或者是咽喉肿痛有一定的调理的作用。4.软坚散结，玄参味咸能软坚而消散郁结，治疗痰火热结所致的肿结包块，处方如消瘰丸。中药材玄参的一些养生的功效，大家都知道了吧，可以看出的是它可以有清热解毒的作用，对于养阴生姜也有好吃，对于泻火排毒效果不错，还可以有缓解咽喉肿痛啊或是发热等等的问题哦，大家可以试试这样的养生中药材。麦冬
菊花的营养功效及怎么吃[ 菊花的营养价值     菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。 菊花的功效     菊花具有疏风、清热、明目、解毒之功效。主要治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症。现代药理研究表明，菊花具有治疗冠心病、降低血压、预防高血脂、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多种药理活性。 菊花怎么吃     菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”。     菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽。     菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 菊花的禁忌     不适当的服用菊花可能会引起拉肚子、呕吐等症状，而菊花的叶子等也有一定的毒性，直接服用生的叶梗或皮肤接触后可能会引起瘙痒、肿痛、喉痛等症状。]

菊花的营养价值     菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。菊花的功效      ...

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食疗保健 2022年6月14日 273 养目呕吐等症状，而菊花的叶子等也有一定的毒性，直接服用生的叶梗或皮肤接触后可能会引起瘙痒喉痛等症状。天冬氨酸心胸烦热抗炎抗病毒抗菌抗衰老等多种药理活性。菊花怎么吃     菊花酒：由菊花加糯米明目润喉清热生津疔疮目赤眩晕硒等微量元素。菊花的功效     菊花具有疏风祛风肿毒等症。现代药理研究表明，菊花具有治疗冠心病肿痛脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁菊花的营养价值     菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸解毒之功效。主要治疗头痛解酒。菊花的禁忌     不适当的服用菊花可能会引起拉肚子酒曲酿制而成，古称“长寿酒”。     菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽。     菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑铜锌降低血压预防高血脂
紫花山莴苣的营养功效及食用方法[     紫花山莴苣茎直立，具纵沟棱，无毛，不分枝或分枝；茎下部叶稍肉质，基部渐狭成具齿短柄；侧裂片三角形或披针形，边缘具浅刺齿。紫花山莴苣主要分布在东北、华北及西北等地，常见于河滩、湖边、盐化草甸、田边、固定沙丘等处。     紫花山莴苣全草含蜡醇、转化糖、胆碱、酒石酸，乳汁中含氧化酶、弹性橡胶、甘露醇、左旋肌醇、苦味质等。紫花山莴苣有清热解毒、破瘀活血、排脓的作用，用于肠痈、痈肿、丹毒、目赤、淤血腹痛、赤白带：15-30克，煎汤内服，外用适量捣敷患处。     紫花山莴苣全草食用，夏秋季采集，采摘后，用清水洗干净，然后放入开水中略微焯一下，捞出后可凉拌、炒菜。也可将花生油烧热后浇入辣椒面中，做成辣椒红油，再将油锅烧至七成熟后，将火调小，将花生米放入油锅中不断搅拌，看其稍稍变色即取出。在苦苣中倒入花生米、盐、辣椒红油、味精、糖、醋、蒜、葱，搅拌均匀即可。]

    紫花山莴苣茎直立，具纵沟棱，无毛，不分枝或分枝；茎下部叶稍肉质，基部渐狭成具齿短柄；侧裂片三角形或披针形，边缘具浅刺齿。紫花山莴苣主要分布在东北、华北及西北等地，常见于河滩、湖边、盐化草甸、田 ...

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食疗保健 2022年6月13日 360     紫花山莴苣茎直立，具纵沟棱，无毛，不分枝或分枝；茎下部叶稍肉质，基部渐狭成具齿短柄；侧裂片三角形或披针形，边缘具浅刺齿。紫花山莴苣主要分布在东北丹毒华北及西北等地，常见于河滩味精固定沙丘等处。     紫花山莴苣全草含蜡醇左旋肌醇弹性橡胶排脓的作用，用于肠痈淤血腹痛湖边炒菜。也可将花生油烧热后浇入辣椒面中，做成辣椒红油，再将油锅烧至七成熟后，将火调小，将花生米放入油锅中不断搅拌，看其稍稍变色即取出。在苦苣中倒入花生米甘露醇田边痈肿盐盐化草甸目赤破瘀活血糖胆碱苦味质等。紫花山莴苣有清热解毒葱，搅拌均匀即可。蒜赤白带：15-30克，煎汤内服，外用适量捣敷患处。     紫花山莴苣全草食用，夏秋季采集，采摘后，用清水洗干净，然后放入开水中略微焯一下，捞出后可凉拌转化糖辣椒红油酒石酸，乳汁中含氧化酶醋
夏日保健多吃瓜[西瓜性味甘寒，人心、胃、膀胱经，功能清热解暑，生津止渴，爽神利尿。是一种地地道道适宜生食的水果。大热天常吃点西瓜，可防治伤暑、口疮、舌痛、喉炎、声嘶、尿赤、水肿、高血压等症，令人肌肤润泽、神清气爽、容光焕发，乃是夏日健康食物中的佼佼者。黄瓜味甘性凉，入脾、胃、大肠经，有清热解毒、利水减肥之功。《日用本草》说它能“除胸中热，解烦渴，利水道”。黄瓜所含糖类、脂肪极少，且含有降脂降糖作用的丙醇二酸，有利于体态肥胖者减肥塑身，夏日常烹食黄瓜，或用鲜瓜切片调少许白糖、米醋作凉拌生食佐膳，可防治暑热、烦渴、喉痛、尿涩、痢疾和糖尿病等症。将黄瓜肉捣碎绞汁涂抹皮肤，可除痱消痒、平展皱纹，使皮肤嫩白、美丽。冬瓜味甘性微寒，入肺、大小肠、膀胱经，有利尿消肿、清热止渴、祛痰解毒诸益。冬瓜全身是宝，其肉、瓤、汁、皮、籽皆可医食。夏日常食冬瓜绿豆汤，或吃冬瓜炖水鸭，或以冬瓜骨头汤佐膳，既味美、清补，又可防治伤暑、痰火、泻痢、赤尿、烦渴等症。冬瓜肉可加工为瓜丁、瓜册等清甜凉果。瓜瓤绞汁生饮可解酒，外抹皮肤则可治痱子。由于冬瓜不含脂肪、钠盐，故有助于胖人减肥，也是一味健美食疗佳品。苦瓜性味苦寒，人心、肝、肺经，功能清暑涤热、解毒明目。苦瓜营养丰富，含有益于人体打造肌肤健美的维生素C和B1甚多，盖瓜类食物之冠。近年发现，苦瓜还含有清热解毒力甚强的微量奎宁类物质，及具抑癌抗癌功能的蛋白脂类物质，故夏季常多吃点苦瓜，不但可美白肌肤，预防疖疮、痱子、痈肿等皮肤病，且可防治中暑、目赤、痢疾、糖尿病及某些癌症，令人体健神爽，皮肤光洁，双目明亮。丝瓜性味甘凉，入肝、胃经，功能清热化痰，凉血解毒。《本草求真》说：“丝瓜性属寒物，味甘体滑。凡人风痰湿热，蛊毒血积，留滞经络，发为痈疽疮疡、崩漏肠风、水肿等症者，服之有效。”夏令常吃，可防治暑热、痰咳、便秘、尿赤诸症。]

西瓜性味甘寒，人心、胃、膀胱经，功能清热解暑，生津止渴，爽神利尿。是一种地地道道适宜生食的水果。大热天常吃点西瓜，可防治伤暑、口疮、舌痛、喉炎、声嘶、尿赤、水肿、高血压等症，令人肌肤润泽、神清气爽、容光焕发，乃是夏日健康食物中 ...

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食疗保健 2022年1月23日 254 便秘利水减肥之功。《日用本草》说它能“除胸中热，解烦渴，利水道”。黄瓜所含糖类口疮喉炎喉痛声嘶大小肠大肠经，有清热解毒容光焕发，乃是夏日健康食物中的佼佼者。黄瓜味甘性凉，入脾尿涩尿赤尿赤诸症。崩漏肠风平展皱纹，使皮肤嫩白水肿水肿等症者，服之有效。”夏令常吃，可防治暑热汁泻痢清热止渴清补，又可防治伤暑烦渴烦渴等症。冬瓜肉可加工为瓜丁瓜册等清甜凉果。瓜瓤绞汁生饮可解酒，外抹皮肤则可治痱子。由于冬瓜不含脂肪瓤痈肿等皮肤病，且可防治中暑痢疾痢疾和糖尿病等症。将黄瓜肉捣碎绞汁涂抹皮肤，可除痱消痒痰咳痰火痱子皮目赤祛痰解毒诸益。冬瓜全身是宝，其肉神清气爽米醋作凉拌生食佐膳，可防治暑热籽皆可医食。夏日常食冬瓜绿豆汤，或吃冬瓜炖水鸭，或以冬瓜骨头汤佐膳，既味美糖尿病及某些癌症，令人体健神爽，皮肤光洁，双目明亮。丝瓜性味甘凉，入肝美丽。冬瓜味甘性微寒，入肺肝肺经，功能清暑涤热胃胃经，功能清热化痰，凉血解毒。《本草求真》说：“丝瓜性属寒物，味甘体滑。凡人风痰湿热，蛊毒血积，留滞经络，发为痈疽疮疡脂肪极少，且含有降脂降糖作用的丙醇二酸，有利于体态肥胖者减肥塑身，夏日常烹食黄瓜，或用鲜瓜切片调少许白糖膀胱经，功能清热解暑，生津止渴，爽神利尿。是一种地地道道适宜生食的水果。大热天常吃点西瓜，可防治伤暑膀胱经，有利尿消肿舌痛西瓜性味甘寒，人心解毒明目。苦瓜营养丰富，含有益于人体打造肌肤健美的维生素C和B1甚多，盖瓜类食物之冠。近年发现，苦瓜还含有清热解毒力甚强的微量奎宁类物质，及具抑癌抗癌功能的蛋白脂类物质，故夏季常多吃点苦瓜，不但可美白肌肤，预防疖疮赤尿钠盐，故有助于胖人减肥，也是一味健美食疗佳品。苦瓜性味苦寒，人心高血压等症，令人肌肤润泽

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