开灯睡觉为什么不好(开灯睡觉不好的原因) 开灯睡觉为什么不好(开灯睡觉不好的原因) 有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规 ... 阅读全文 生活百科 2022年3月31日 199 开灯睡觉不好