开灯睡觉为什么不好(开灯睡觉不好的原因)
开灯睡觉为什么不好(开灯睡觉不好的原因) 有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规 ...
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