冬季养生,素食进补[冬季吃素食进补]
冬季养生适合进补,于是有些人就想到了吃肉食进补,确实肉类的营养很丰富,但同时热量也很高,难道就没有热量低又能进补的食物吗?当然有——素食!以下是适合冬季进补的素食,一起来看看吧! 冬季吃素食进补 1、红薯 红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营 ...
冬季养生适合进补,于是有些人就想到了吃肉食进补,确实肉类的营养很丰富,但同时热量也很高,难道就没有热量低又能进补的食物吗?当然有——素食!以下是适合冬季进补的素食,一起来看看吧! 冬季吃素食进补 1、红薯 红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营 ...
生活中有很多人有胃病的毛病,多数是因为饮食不规律,尤其是上班族。对于这些人来说,有些日常食物是不适合吃的,一起来看看吧! 胃病患者不能吃的食物 1、番茄 番茄含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃 ...
食疗保健 2021年12月24日 294 胃病患者不能吃的食物
现在,癌症仍是令人恐怖的病症。癌症在前期很难被发现,当感觉到异常并去医院检查时,多已经到了中晚期,为时晚矣。预防癌症,除了要定期检查身体外,日常也需要注意一些生活习惯。以下三种食物是癌症的“帮凶”,一起来看看看吧! 1、发霉食物 生活中,你 ...
天气更加寒冷,人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高,此时的饮食也偏于高热量、高脂肪,容易导致血糖和血脂偏高。这时,千万别忘了冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬枣、冬甘蔗。 1、冬瓜 冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂。 ...
冬日寒冷,人们都喜欢赖在温暖的房间里,有时候会因为这样而没有胃口,那么,冬天适合吃什么开胃呢? 哪些食物能健脾开胃 1、白果 白果的营养价值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜 ...
冬季注意多穿衣服,多吃温热性的食物可以御寒保暖。食物可以增强营养,提高身体抵抗力,下面一起来看看冬天吃什么菜可以御寒? 1、板栗烧鹿肉 原料:鹿肉,板栗,糖,面酱,料酒,水淀粉,干辣椒,葱姜,丁香,盐 做法:将鹿肉切成小块,用水浸透,用油炸 ...
“一天一个苹果,疾病远离我”,冬天常吃苹果可以补水、减肥、补充维生素,那你们知道经常吃苹果有哪些禁忌事项呢? 吃苹果的禁忌事项 1、吃苹果别啃苹果核 苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症 ...
蛋白质是生命的物质基础,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。因此,食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例,关系到人体蛋白质合成的量,尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿,都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。 补充 ...
食疗保健 2021年12月23日 243 补充蛋白质的日常食物
红枣是一种很好的养生食物,可以当零食,可以做菜肴,还可以做补品。红枣虽好,但不是人人都适宜,一起来看看红枣的禁忌人群吧! 一、红枣的禁忌人群 1、痰湿偏盛者 这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴 ...
现在很多年轻人生活工作压力大,饮食也不规律,导致代谢不平衡,出现白头发。白发影响了个人形象,造成工作生活上诸多不便,因此需要及时调理。 乌发的食物 1、黑芝麻 黑芝麻是大家比较熟悉的一种食物,黑芝麻虽然小小的,但是营养价值是很不错的,其中含 ...