沙参的保健食谱值得品尝[沙参玉竹鸭煲]

中草药的种类是有很多的，不同的种类有着它不同的特性，沙参是一种非常受欢迎的中药材，这种药材具有非常好的治病功效，不仅能够入药治病，还可以做成一些保健食疗方来进行滋补养生，下面小编将为大家推荐一些沙参的保健食谱。

沙参玉竹鸭煲

材料：准备一只鸭，十克沙参，八克玉竹，十克枸杞子。

做法：

1、先把老鸭剁成块，用水冲净血污。

2、沙参、玉竹、枸杞子分别用水洗净。

3、锅内放水，放在火上烧沸，把洗好的鸭块焯一下水。

4、焯好的鸭块及沙参、玉竹和姜片放入砂煲内，砂煲中加水放在火上，烧沸。

5、撇去表面浮沫后，再放入枸杞子，盖好盖，用小火煲2小时左右。

6、至鸭块熟烂时，放精盐、味精，调好口味即成。

功效：沙参玉竹鸭煲营养滋补，可以调理脾胃，强身壮体。

沙参米粥

材料：准备适量的沙参、粳米、冰糖、水。

制法：

1、每次取沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。

2、或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；

3、若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。分早晚二次温热服食。3--5天为一疗程。

功效：服用沙参米粥可以润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳。适合出现肺热燥咳、干咳无痰、久咳声哑、胃阴不足、津少口渴、舌干少苔等症的患者进行服用。

沙参甘蔗汁

材料：准备十五克沙参、鲜石斛、麦冬各十二克、九克玉竹、十克山药、半斤甘蔗汁、白糖适量。

做法：

1、先把备好的鲜石斛、麦冬、玉竹、沙参、山药分别用清水洗净备用。

2、沙锅置火上，加入适量清水，放入鲜石斛、麦冬、玉竹、沙参、山药煎汁。

3、将煎好的汤汁过滤，放入甘蔗汁、白糖搅匀即可。

功效：服用沙参甘蔗汁可以滋养脾胃，健胃消食。

以上所介绍的这几道沙参的食谱，大家一定要试一试，如果自己的体质比较虚弱，那么通过服用这些食疗方的话可以有效的改善自己的健康状况，能够有滋补强身。当然，制作这些沙参的食谱时一定要掌握正确的方法，可以参考上文的讲述来进行制作。

....