洋葱加一宝炒着吃，皮肤红润，气血双补！[原标题：洋葱加一宝炒着吃，皮肤红润，气血双补！洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅，做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜食材:胡萝卜，洋葱，鸡蛋1个，盐，胡萝卜切片，进而切丝，洋葱先切一半再切丝，稍微冻一下会不呛眼睛，打鸡蛋放入适量盐，如喜欢也可加少许淀粉和水，锅中热油倒入鸡蛋后，不断顺一个方向滑动铲子形成鸡蛋花，锅中放油先后放入洋葱、胡萝卜、鸡蛋翻炒，调入适量盐出锅即可（如喜欢酱油味道也可放入适量生抽，但不要太多，影响颜色和事物本身香气）作用：有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素等，促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，气血双补。图片来源于网络]

2022年5月27日 食疗保健 271