生活中的降糖药，天然健康[生活中的降糖药]

很多老年人都患有糖尿病，饮食上有诸多忌口，那你们知道除了吃降糖药之外，还有哪些方法能降血糖呢？

生活中的降糖药

1、薏仁金钱柳

薏仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。金钱柳含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，有“天然胰岛素”的美称，能够有效平衡人体糖代谢，从而达到降血糖，保持血糖稳定的作用。薏仁和金钱柳一起配成薏仁金钱柳茶，很适合糖尿病人常喝。

2、山楂

根据临床观察，山楂有较好的活血降糖作用。山楂的主要成分是黄酮类物质，对心血管系统有明显的改善作用。目前，从山楂中分离的黄酮成分有30余种，这些营养成分对于糖尿病人防止并发症尤其是血管并发症有很大好处。

如果合并高血压，还可以用菊花10克、生山楂30克一起熬水喝。菊花可明目、降血脂、保肝，山楂可降血脂、保护肝脏。

3、荔枝核

荔枝核为荔枝果实的干燥成熟种子。荔枝核含皂甙、鞣质、α-（亚甲环丙基）甘氨酸。给小鼠皮下注射α-（亚甲环丙基）甘氨酸，能降低血糖和肝糖元。

4、豇豆

粗纤维含量：1.4（每100g扁豆含1.4g粗纤维）。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。此外，豇豆富含的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

5、毛豆

粗纤维含量：2.1（每100g毛豆含2.1g粗纤维）。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。

6、黄连

据临床报道，黄连素治疗糖尿病可使血糖明显降低，黄连水煎剂可降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖。实验表明，黄连素的降糖机制并不影响胰岛素的分泌与释放，也不影响肝细胞胰岛素受体的数目和亲和力，而是通过抑制糖原异生及促进糖酵解而产生降糖作用。